Ricetta pasta dentale con bicarbonato di sodio: elimina gli ingredienti nocivi dalle paste dentali commerciali

Se ti preoccupi della tua salute e di quella della tua famiglia, allora fai molta attenzione a cosa metti sulla tavola e a cosa mangiano. Inclusa la pasta dentale.
Le paste dentali commerciali sono piene di ingredienti che non daresti nemmeno al tuo peggior nemico. Fortunatamente, è economico e facile fare una buona pasta dentale di base con bicarbonato di sodio.
La ricetta qui sotto funzionerà almeno altrettanto bene quanto una pasta dentale commerciale standard. È probabile che tu abbia già tutti gli ingredienti a casa. Inoltre, preparare un lotto costerà molto meno che acquistare un tubo di pasta dentale naturale dal negozio di prodotti naturali.
Ingredienti da evitare nelle paste dentali commerciali
Iniziamo a dare un’occhiata ad alcuni degli ingredienti discutibili che si trovano spesso nelle paste dentali commerciali (alcuni sono probabilmente pericolosi; altri sono solo inutili), che puoi evitare facendo la tua pasta dentale con bicarbonato di sodio fatta in casa:
Coloranti artificiali. I coloranti alimentari sono stati collegati al cancro, eruzioni cutanee e problemi comportamentali. Comunque, a chi importa di che colore sia la tua pasta dentale?
Aromi artificiali. Preferisco rimanere con aromi naturali, grazie.
Fluoro. Si dice che questo ingrediente prevenga la carie. Ma studi recenti suggeriscono che il contrario potrebbe essere vero. Inoltre, ha molti effetti collaterali indesiderati.
Glicerina. Questo è un sottoprodotto alimentare naturale usato per dare una sensazione liscia. È probabilmente ragionevolmente sicuro per il consumo, ma può interferire con la mineralizzazione dei denti.
Acqua ossigenata. Questa ha la reputazione di sbiancare i denti. Ma ci vuole molto tempo per avere questo effetto (molto più di una sessione normale di spazzolamento). Inoltre, può essere dura per i tessuti molli della bocca.
Propilenglicole. Usato per dare una sensazione liscia, questo sottoprodotto della lavorazione dei combustibili fossili è anche usato per fare antigelo.
Sorbitolo e altri dolcificanti artificiali.
Lauril solfato di sodio. Un agente schiumogeno, che è stato associato a un rischio aumentato di comparsa di afte. Non è ciò che vogliamo in bocca.
Diossido di titanio. Questa polvere bianca è usata per rendere le paste dentali di un bianco brillante. Studi recenti l’hanno collegata a problemi di salute intestinale.
Triclosan. Una sostanza chimica antimicrobica collegata a numerosi problemi di salute e ambientali. Non pensare nemmeno di usare una pasta dentale (o qualsiasi altra cosa) con triclosan in essa.
Perché ci laviamo i denti
Iniziamo a parlare un po’ del motivo per cui ci laviamo i denti e di cosa dovrebbe offrire una buona pasta dentale, come quella con bicarbonato di sodio fatta in casa. Ci laviamo i denti per rimuovere qualsiasi particella di cibo acida o zuccherina/amido e ogni goccia di placca biofilm che può coprire i nostri denti e portare a carie dentale.
Spazzolamento è il processo meccanico ed è il modo numero 1 per proteggere i denti dalla carie. È molto più importante della pasta dentale, del collutorio o di qualsiasi altro prodotto! Potresti essere sorpreso di scoprire che puoi spazzolare i denti senza alcuna pasta dentale. Basta strofinare bene tutte le superfici dei denti (più la lingua e tutte le altre superfici all’interno della bocca) con uno spazzolino a setole morbide. Questo spazzolamento a secco è un ottimo modo per spazzolare quando sei lontano da casa o tra i pasti.
Ma aggiungere la pasta dentale giusta può rendere lo spazzolamento extra efficace.
Cosa rende una buona pasta dentale?
Aggiungere una sostanza leggermente abrasiva rende più facile rimuovere la placca. Ma ricorda che un abrasivo in quantità troppo grande o troppo forte non è una cosa buona, poiché potresti iniziare a rimuovere più della placca e delle particelle di cibo!
Il bicarbonato di sodio è un abrasivo leggero, economico, a disposizione di chiunque e molto efficace. Immergere lo spazzolino bagnato nel bicarbonato di sodio semplice è rapido, facile ed efficace per la pulizia di base dei denti. Ma nessuno si godrà il sapore (salato) o la sensazione in bocca (leggermente sporca) dello spazzolamento con bicarbonato di sodio semplice. Inoltre, è difficile farlo rimanere sullo spazzolino.
Come preparare la pasta dentale con bicarbonato di sodio
Ecco dove entra in gioco la creazione di una pasta dentale con bicarbonato di sodio: creare un prodotto che non solo aiuti a rimuovere delicatamente la placca, ma rimanga anche sullo spazzolino e abbia un sapore accettabile. Puoi semplicemente mescolare il bicarbonato di sodio con abbastanza acqua per fare una pasta. Ma alcune aggiunte rendono la pasta molto più gradevole, con una sensazione più liscia e aromi per mascherare parte del sapore salato. In effetti, non è necessario utilizzare affatto bicarbonato di sodio.
Puoi trovare una ricetta di base per la pasta dentale con bicarbonato di sodio alla fine di questo articolo. Ma puoi anche sperimentare con diverse combinazioni e proporzioni fino a ottenere una pasta dentale che funzioni per te e la tua famiglia.
Ecco un elenco di ingredienti buoni per preparare la pasta dentale con bicarbonato di sodio, inclusi ingredienti facilmente disponibili, sostanze abrasive leggere e liquidi con cui mescolarli. Inoltre, ho incluso aromi e dolcificanti per rendere la pasta più attraente.
Ingredienti potenziali:
Bicarbonato di sodio. Il bicarbonato di sodio ha molteplici usi. Nella pasta dentale, agisce come un abrasivo leggero, ideale, che si dissolve senza lasciare sabbia. È alcalino, quindi ha il vantaggio aggiuntivo di aiutare a neutralizzare l’eccesso di acidità in bocca.
Argilla bentonitica. Questo prodotto in polvere fine è un abrasivo leggero, alcalino, quindi aiuta a neutralizzare l’eccesso di acidità in bocca, ricco di tracce minerali e aiuta a eliminare le tossine dal corpo.
Olio di cocco. Questa sostanza straordinaria può essere il cibo più versatile e salutare. Nella pasta dentale, dà una sensazione liscia in bocca, tiene insieme gli ingredienti e aiuta a uccidere i microorganismi nocivi, inclusa la candida e i batteri della carie, mentre sostiene quelli benefici. L’olio di cocco biologico, spremuto a freddo e non raffinato è il miglior tipo da utilizzare, se possibile. L’olio di cocco ha una caratteristica strana: si scioglie a circa 25 gradi Celsius, il che significa che la tua pasta dentale sarà molto rigida in condizioni fredde e si scioglierà e sarà soggetta a separazione se si riscalda oltre i 25 gradi. Questo cambiamento non influisce sulla qualità della pasta dentale. Ma significa che è meglio conservare la pasta dentale fatta in casa che contiene olio di cocco in un barattolo piuttosto che in un tubo. In questo modo, puoi estrarla quando è solida o immergere lo spazzolino in essa se si liquefa (e ri-mescolare se si separa).
Oli essenziali. Gli oli essenziali sono un buon modo per mascherare gli aromi mentre ne aggiungono altri più gradevoli. Inoltre, alcuni offrono benefici aggiuntivi. L’olio di chiodi di garofano è antibatterico; la menta stimola l’energia ed è un aroma familiare per la pasta dentale; mentre l’olio di cannella combatte l’infiammazione e i virus.
Usa solo oli essenziali di alta qualità, 100% naturali, che non contengono altri ingredienti. Gli oli essenziali creati esclusivamente per aromaterapia non sono per il consumo, contengono aromi artificiali e altri ingredienti dannosi!
Gomma guar. Quando è mescolata con un liquido, questo prodotto naturale crea una sostanza appiccicosa che aiuta a dare consistenza alla pasta dentale e impedisce la separazione degli ingredienti. Mescola la polvere secca con gli altri ingredienti secchi prima di aggiungere acqua. Altrimenti, la polvere di gomma guar è difficile da mescolare con l’acqua senza formare grumi.
Sale marino. Il sale marino è un abrasivo leggero e ricco di tracce minerali.
Spezie. Le spezie in polvere, come i chiodi di garofano, la cannella, lo zenzero e la menta, sono un buon modo per aggiungere aromi e alcune abrasività delicate alla pasta dentale fatta in casa. Assicurati che siano macinate finemente per evitare una pasta granulosa.
Stevia (dolcificante). Se desideri un dolcificante amico dei denti, la stevia è una buona scelta. Scegli l’estratto in polvere, le foglie di stevia in polvere o l’estratto liquido di stevia semplice o aromatizzato.
Acqua. Se l’olio di cocco non ti attira, l’acqua è un buon agente umettante di base per le polveri secche. Inoltre, ha il vantaggio di rimanere liquida fino a 0 gradi Celsius. Quindi, una volta che hai mescolato una pasta, questa rimarrà alla stessa consistenza, indipendentemente dai cambiamenti di temperatura nella stanza.
Consigli:
Aggiungere una quantità maggiore di bicarbonato di sodio ti aiuterà a mantenere la pasta più solida in tempo caldo. Aggiungere una quantità minore di bicarbonato di sodio la rende meno solida, il che facilita la distribuzione durante l’inverno, se la tua casa è fresca.
Come utilizzare:
Applica circa mezzo cucchiaio di pasta dentale sullo spazzolino e spazzola bene i denti e tutte le altre superfici della bocca. La pasta si liquefarà quasi immediatamente quando viene messa in bocca, quindi non è necessario aggiungere acqua.
INGREDIENTI
4 cucchiai di olio di cocco
2-4 cucchiai di bicarbonato di sodio o una combinazione di bicarbonato di sodio e sale marino
20 gocce di olio essenziale di cannella o chiodi di garofano (opzionale)
20 gocce di olio essenziale di menta (opzionale)
barattolo piccolo di vetro
ISTRUZIONI
Metti il recipiente con l’olio di cocco in una ciotola con acqua calda per liquefarlo (a seconda della temperatura ambiente, questo può richiedere fino a 15 minuti).
Metti tutti gli ingredienti in una ciotola e mescola fino a ottenere un composto omogeneo.
Conserva il prodotto finito in un barattolo di vetro con coperchio.