6 benefici principali della catina

La catina (Hippophae rhamnoides) è una pianta medicinale utilizzata da tempo per scopi terapeutici. I frutti di catina sono talvolta impiegati in dolci, tra cui marmellate, torte e succhi.
Con elevate quantità di proteine, fibre, antiossidanti, vitamine e minerali (almeno 190 composti bioattivi, per essere precisi), le bacche di catina sono un alimento potente. Riconosciuta come una delle più nutrienti e ricche di vitamine al mondo, offrendo benefici sia a livello interno che esterno, la catina sta rapidamente diventando popolare quanto le bacche di acai e il melograno.
Nella medicina a base di erbe, la catina è stata a lungo utilizzata per stimolare il sistema digestivo, migliorare la salute del cuore e del fegato e trattare le affezioni della pelle. Oggi, la catina è promossa come un rimedio naturale per i seguenti problemi di salute:
1. Perdita di peso e prevenzione delle malattie
La catina ha recentemente ricevuto elogi dal Dr. Oz, poiché studi hanno dimostrato la sua capacità di contribuire alla perdita di peso prevenendo l’accumulo eccessivo di grasso. Con la perdita di peso, si riduce anche il rischio di alcune malattie, come le malattie cardiache e il diabete.
La sua capacità di ridurre i livelli di CRP (proteina C-reattiva), una proteina associata all’infiammazione, ha collegato la catina a livelli ridotti di malattie cardiovascolari e diabete.
2. Idrata dalla dentro verso fuori
Questa potente bacca ha un alto contenuto di acidi grassi omega, inclusi 3, 6, 9 e raramente 7. Sebbene stiamo ancora aspettando ulteriori studi sui benefici dell’omega 7, i risultati sembrano promettenti quando si tratta di proprietà antinfiammatorie.
Il consumo regolare di questi acidi grassi aiuta a lubrificare un intestino secco e stagnante, aumentando l’eliminazione regolare delle feci.
3. Ottiene la luminosità della pelle
Il suo alto contenuto di vitamina C la rende attraente in creme e sieri per il viso grazie alle sue capacità di formazione del collagene. La vitamina C mantiene la pelle soda, elastica, con un aspetto meno rugoso ed è conosciuta per le sue proprietà rigeneranti.
4. Calma la pelle
Per la pelle irritata, la catina può essere estremamente terapeutica. Gli acidi grassi omega 3 riducono l’infiammazione (e quindi il rossore), il bruciore e il prurito, mentre la vitamina E aiuta a guarire rapidamente la pelle e a ridurre le cicatrici.
5. Eczema
La catina può aiutare a trattare la dermatite atopica (un tipo di eczema), secondo uno studio pubblicato nel Journal of Nutritional Biochemistry. Nei test condotti su 49 persone con dermatite atopica, i ricercatori hanno osservato miglioramenti significativi tra coloro che hanno consumato catina ogni giorno per quattro mesi.
6. Guarigione delle ferite
I risultati delle ricerche sugli animali hanno mostrato che può promuovere la guarigione delle ferite quando applicata localmente. In uno studio nel campo della tossicologia alimentare e chimica, gli scienziati hanno scoperto che l’olio di semi di catina applicato localmente ha contribuito ad accelerare la guarigione delle ferite nei soggetti.