L’issopo è una pianta perenne verde, originaria del sud Europa lungo il Mediterraneo, così come dell’Asia centrale. Molte persone consumano tè di issopo per aiutare a eliminare il muco, affrontare la bronchite o persino per calmare la tosse e il mal di gola.
Il tè di issopo si prepara immergendo un cucchiaio di pianta secca in una tazza di acqua calda per 10 minuti. Si consiglia di consumare da 2 a 3 tazze di tè al giorno.
Il tè di issopo è spesso raccomandato per affrontare i sintomi del raffreddore. Il liquido caldo può alleviare il mal di gola e, inoltre, l’issopo può eliminare la flemma, che potrebbe portare a una tosse persistente o a un’infezione sinusale.
Il tè di issopo può anche agire per calmare i nervi. Molte persone lo consumano per alleviare l’ansia. L’issopo incoraggia, di solito, sia un appetito sano che una normale digestione degli alimenti.
Il tè di issopo potrebbe anche essere in grado di aiutare le persone che cercano di adottare diete a basso contenuto di colesterolo o zucchero.
Il tè di issopo è stato utilizzato nel corso della storia come medicinale. Nei tempi biblici, l’issopo era usato per creare un tè sacro. Si credeva avesse qualità religiose in grado di purificare i luoghi sacri. Molte persone bevevano questo tè speciale, credendo che potesse purificare le loro anime dal peccato.
L’issopo è generalmente sicuro da consumare, ma non è raccomandato per le donne in gravidanza.
I benefici per la salute del tè di issopo
1. Controllo dello zucchero nel sangue
Il tè di issopo può offrire vantaggi nella riduzione dello zucchero nel sangue, secondo una ricerca pubblicata nella rivista Phytochemistry. I ricercatori hanno scoperto che i composti antiossidanti delle foglie di issopo inibiscono l’attività dell’enzima alfa-glucosidasi.
Uno studio su animali da laboratorio pubblicato nel Journal of Nutrition Science and Vitaminology ha scoperto che l’estratto di issopo somministrato prima di un pasto ricco di carboidrati ha evitato l’aumento della glicemia prevenendo la digestione degli zuccheri. I ricercatori hanno ritenuto che l’issopo potesse essere utile come integratore per gestire i livelli elevati di glucosio nel sangue.
2. Salute delle cellule sanguigne
Il tè di issopo può aiutare a prevenire la distruzione dei globuli rossi, secondo una ricerca pubblicata in Acta Poloniae Pharmaceutica. Nello studio, le foglie di issopo hanno mostrato una capacità molto migliore rispetto a steli o fiori nel proteggere i globuli rossi dai danni ossidativi. Uno studio comparativo degli antiossidanti in quattro piante medicinali terapeutiche ha mostrato che l’issopo è il più potente.
3. Salute respiratoria
L’issopo è utile per alleviare i problemi respiratori, nota il dott. Steven Bratman, autore del libro Collins Alternative Health Guide. Utilizza il tè di issopo per fare gargarismi. L’issopo può agire come un espettorante per allentare il muco attivando il sistema immunitario per combattere le infezioni, secondo CoxHealth. Per alleviare i sintomi della tosse e del raffreddore, consuma da 2 a 3 tazze di tè di issopo, preparato con 3 cucchiai di pianta secca immersi in una sola tazza di acqua calda.
4. Benefici digestivi
Il limonene, uno dei componenti principali dell’olio essenziale di issopo, neutralizza l’acido gastrico e incoraggia la normale funzione muscolare del tratto digestivo, rendendolo utile per ridurre i segni di bruciore di stomaco e la malattia da reflusso gastroesofageo (GERD), secondo uno studio pubblicato in Alternative Medicine Review.
5. Proprietà antibiotiche
Il tè di issopo ha diverse qualità antibiotiche, quindi potrebbe essere un modo sicuro per rallentare o fermare la crescita di batteri dannosi nel corpo. I flavonoidi contenuti hanno numerose proprietà antibiotiche, essendo in grado di aiutare a trattare infezioni interne nel corpo, come infezioni della gola e nasali.
6. Alleviamento della tosse e del raffreddore
I numerosi oli calmanti presenti nel tè potrebbero aiutare ad alleviare il mal di gola e la tosse. Poiché l’issopo è considerato un espettorante, rompe il muco che si accumula in gola e polmoni, creando spazio per un sollievo e una guarigione più rapida dal raffreddore o dall’influenza.
7. Pulizia dei polmoni
Per quanto riguarda gli anni di vita in città, il fumo, la respirazione scarsa, le allergie o le infezioni respiratorie ricorrenti, i polmoni possono rimanere compromessi. Molte persone scoprono che, anche dopo che questi problemi sono stati curati e risolti, i polmoni si sentono ancora affaticati. Il tè di issopo è un’ottima scelta per purificare il torace e fornire ai polmoni una pulizia delicata ma profonda. Aiuta a sciogliere ed eliminare il muco e la flemma, migliorando la salute e le funzioni polmonari.
8. Regolazione della pressione sanguigna
L’ipertensione può causare un aumento dello spessore delle pareti arteriose, riducendo lo spazio necessario per una normale circolazione del sangue. Ciò rende difficile il funzionamento efficace di vari organi, aumentando la probabilità di insufficienza cardiaca congestizia e di ictus. Test scientifici hanno dimostrato che l’uso del tè di issopo aiuta a gestire i livelli di pressione sanguigna e, quindi, aiuta a mantenere un flusso sanguigno stabile.
9. Parassiti intestinali
I parassiti intestinali possono causare dolori addominali, nausea, diarrea e dissenteria. Il consumo regolare di tè di issopo riduce naturalmente i sintomi, facilitando anche l’eliminazione di questi tipi di parassiti dannosi.
10. Perdita di peso
L’assunzione eccessiva di calorie per periodi molto lunghi può portare all’obesità. I componenti principali dell’issopo aiutano a ridurre l’assorbimento degli zuccheri attraverso il tratto gastrointestinale, riducendo così l’apporto energetico. I risultati preliminari degli studi indicano che il suo utilizzo aiuta nella perdita di peso.
11. Infezione del tratto urinario
Poiché ha proprietà antibatteriche, il consumo di questo tè riduce frequentemente i segni e i sintomi dell’infezione della vescica urinaria e aiuta a prevenire la sua diffusione ai reni.
