Lo stress e l’infiammazione tendono ad andare di pari passo. La camomilla è un rimedio potente per combattere diversi tipi di infiammazione. Può essere utilizzata esternamente come cataplasma, bagno o linimento per aiutare a calmare le risposte infiammatorie. È efficace per eruzioni cutanee, scottature o anche sanguinamenti delle gengive e delle mucose orali.
Ci sono stati diversi studi interessanti che dimostrano quanto possa essere potente la camomilla nell’affrontare l’infiammazione. Uno studio ha confrontato l’uso topico di impacchi di camomilla con una crema di idrocortisone per alleviare il prurito e il disagio associato a lesioni cutanee in persone con stomie (un’apertura creata chirurgicamente nell’addome che consente alle feci o all’urina di uscire dal corpo). Ai partecipanti è stata somministrata una crema di idrocortisone a un certo dosaggio o impacchi di camomilla due volte al giorno. Coloro che utilizzavano gli impacchi hanno avuto un tempo di guarigione significativamente più rapido, così come una riduzione considerevole del dolore e del prurito rispetto a quelli che utilizzavano la crema steroidea. I ricercatori hanno anche sottolineato che l’uso della camomilla al posto della crema steroidea previene gravi effetti collaterali associati all’uso topico degli steroidi, come l’assottigliamento della pelle.
È stato dimostrato che un gel di camomilla previene la dermatite acuta da radiazioni nei pazienti con cancro alla testa e al collo.
È stato dimostrato che la camomilla allevia sistematicamente l’infiammazione nei pazienti di età compresa tra 30 e 64 anni con diabete di tipo 2. Questo studio ha portato a un miglior controllo glicemico e a un aumento della capacità antiossidante.
Tè di camomilla
Di cosa hai bisogno:
1 cucchiaio di fiori di camomilla essiccati
una tazza di acqua
Modalità di preparazione:
Metti in infusione la camomilla in acqua calda per 7-10 minuti, coperto.
Aggiungi miele se desideri.
Sciroppo di camomilla
Questo dolce rimedio di camomilla può essere utilizzato in molti modi deliziosi! L’ho aggiunto a insalate di frutta e su crepes e waffle. Puoi anche aggiungerlo a bevande come tè caldo o acqua.
Questa ricetta non è solo per un tocco di dolcezza, ma funziona anche come conservante. Più miele aggiungi, più a lungo durerà questo sciroppo. Tieni presente che questa preparazione è più liquida (più acquosa) rispetto a uno sciroppo denso.
Di cosa hai bisogno:
1/4 di tazza di fiori di camomilla essiccati
340 ml di acqua
Circa 1/2 tazza di miele
Modalità di preparazione:
Metti in infusione la camomilla in acqua calda per 10 minuti, coperto.
Aggiungi il miele, mescola bene per amalgamare.
Conserva in frigorifero e utilizza entro 2 settimane.
Tintura di camomilla
Di cosa hai bisogno:
1 tazza di fiori di camomilla essiccati tritati
350 ml di vodka
Modalità di preparazione:
Metti la camomilla in un barattolo di vetro. Aggiungi la vodka.
Mescola bene.
Copri con un coperchio ermetico e lascialo macerare per 4 settimane. Conserva in un luogo buio e agita quotidianamente nelle prime due settimane.
La dose raccomandata è di 3-6 ml, 3 volte al giorno.
Olio di camomilla
La camomilla non è solo per uso interno; è una pianta meravigliosa da infondere in olio, che può poi essere utilizzato per nutrire la pelle.
Se utilizzi un olio più leggero, può essere anche un olio per il viso.
Scelta dell’olio vettore: Puoi usare olio d’oliva per questa ricetta. L’olio d’oliva è buono per massaggi e per la pelle secca.
Oli più leggeri, come l’olio di mandorle, l’olio di nocciolo di albicocca, l’olio d’uva, l’olio di avocado e l’olio di jojoba sono tutte ottime scelte.
Di cosa hai bisogno:
1/2 tazza di fiori di camomilla essiccati tritati
350 ml di olio vettore a scelta
Modalità di preparazione:
Metti la camomilla in un barattolo di vetro.
Riempi il barattolo con olio.
Mescola bene.
Copri con un coperchio ermetico e lascialo macerare per 4 settimane.
Conserva in un luogo buio e agita quotidianamente nelle prime due settimane.
Dopo un mese puoi filtrarlo e poi utilizzarlo come desideri. Utilizzare entro un anno.
Bagno di camomilla
I sacchetti di erbe sono sottovalutati! È un modo meraviglioso per rilassarsi e liberare la tensione muscolare. Puoi fare un bagno in vasca o un pediluvio in un catino.
Di cosa hai bisogno:
2 litri di acqua
2 tazze di fiori di camomilla
Modalità di preparazione:
In una pentola grande porta l’acqua a ebollizione. Spegni il fuoco.
Aggiungi i fiori di camomilla e mescola bene, in modo che siano tutti immersi nell’acqua. Copri con un coperchio ermetico.
Lascia in infusione per 20 minuti. Nel frattempo, prepara il tuo bagno.
Filtra la camomilla. Prima di entrare nella vasca, controlla l’acqua con attenzione. Aggiungere acqua calda di camomilla riscalderà l’acqua del bagno.
Ti consigliamo di fare questo bagno alla fine della giornata o quando puoi rilassarti successivamente.
