L’Alzheimer è la forma più comune di demenza tra le persone anziane, anche se può manifestarsi spesso in età molto giovane, poiché può passare inosservata. La demenza, in particolare, è un disturbo cerebrale che influisce gravemente sulla capacità di una persona di svolgere le attività quotidiane.
Questa malattia neurodegenerativa inizia lentamente, colpendo le aree del cervello che controllano il pensiero, la memoria e il linguaggio, riducendo la capacità intellettuale della persona che ne soffre, rispetto alle sue abilità precedenti.
Juebin Huang, medico del Dipartimento di Neurologia del Centro Medico dell’Università del Mississippi, sottolinea che la malattia di Alzheimer è una condizione progressiva, con una perdita inesorabile delle funzioni mentali, caratterizzata dalla degenerazione del tessuto cerebrale, dall’accumulo di una proteina anormale chiamata beta-amiloide e dallo sviluppo di grovigli neurofibrillari.
Sintomi precoci
Infatti, un sintomo precoce è la dimenticanza di eventi recenti, seguita da confusione, compromissione delle funzioni cognitive e problemi nell’uso e nella comprensione del linguaggio e nello svolgimento delle attività quotidiane. Anche se i primi sintomi di solito compaiono dopo i 60 anni, questi tendono ad intensificarsi man mano che la persona invecchia. Il rischio è ancora maggiore se in famiglia ci sono persone che hanno avuto questa malattia.
Tuttavia, sebbene le cause della malattia siano sconosciute, i fattori genetici giocano un ruolo importante: il 5-15% dei casi è ereditario. Sono coinvolte diverse anomalie in geni specifici. Alcune di queste anomalie sono ereditate, anche se solo uno dei genitori ha il gene anormale.
Pertanto, non esiste un trattamento per questa malattia, ma è possibile gestirla e prevenire i suoi effetti devastanti. Quando la condizione medica raggiunge uno stadio avanzato, in alcuni casi può essere irreversibile e può portare a effetti più gravi, come disidratazione o vulnerabilità alle infezioni.
Per questo motivo, specialisti ed esperti in salute raccomandano buone abitudini di vita per tutta la vita per attenuare l’insorgenza precoce di questa grave patologia. L’ideale è seguire una dieta sana, ricca di vitamine e minerali, impegnarsi in attività mentali frequenti, evitare il fumo e il consumo di alcol, tra le altre cose.
Tre frutti da consumare per prevenire la malattia di Alzheimer
Il consumo di frutta e verdura dovrebbe essere una necessità in una buona alimentazione, rappresentando una priorità nella dieta di ogni persona, indipendentemente dall’età. Questo perché questi alimenti aiutano l’organismo a ricevere vitamine, minerali, fibre e molti altri benefici fondamentali per prevenire malattie in futuro.
L’Organizzazione Mondiale della Sanità (OMS) ha raccomandato più volte il consumo di almeno 400 grammi di frutta ogni giorno, così come delle verdure, che sono anch’esse molto salutari da includere in una dieta equilibrata, permettendo alla persona che le consuma di condurre una vita molto più sana e di ridurre il rischio di soffrire di varie malattie, oltre a contribuire al buon funzionamento e alla cura dell’organismo.
Alcune opzioni come broccoli, cavoli, spinaci, barbabietole, melanzane e peperoni sono le verdure più adatte per migliorare la capacità di prevenzione. Per quanto riguarda i frutti, spiccano le prugne, le more, l’uva, i lamponi, le ciliegie e i mirtilli.
Una porzione di frutti di bosco offre grandi quantità di flavonoidi. Il consumo frequente è in grado di invertire il deterioramento in modo tale che la memoria venga rivitalizzata come se la persona fosse due anni più giovane. Tra la varietà di prodotti, spiccano i frutti di bosco e i mirtilli.
