Le affezioni tiroidee sono in aumento, specialmente Hashimoto e l’ipotiroidismo.
Le persone con ipotiroidismo hanno una ghiandola tiroidea che funziona lentamente e non produce sufficienti ormoni. Per questo motivo, viene anche chiamata tiroide pigra.
Che cos’è la tiroide e quale ruolo ha nel corpo?
La tiroide fa parte del sistema endocrino. Nonostante le sue piccole dimensioni, controlla numerose funzioni del corpo.
Infatti, ogni cellula del corpo ha recettori per gli ormoni tiroidei (tiroxina T4, triiodotironina T3, RT3). Se la tiroide non produce sufficienti ormoni, si verificano molte disfunzioni nell’organismo.
Il ruolo principale della tiroide è quello di controllare la velocità del metabolismo, o il tasso metabolico. In altre parole, il tasso con cui il corpo trasforma il cibo consumato in energia.
Quali sintomi provoca l’ipotiroidismo
Le persone con ipotiroidismo hanno un metabolismo lento. Per questo motivo, aumentano di peso anche se non mangiano di più, o perdono peso con difficoltà. Inoltre, la maggior parte delle funzioni del corpo sono rallentate o diminuite.
I principali sintomi di una tiroide ipoattiva sono:
- fatica
- bassa energia
- mani e piedi freddi
- sensibilità aumentata al freddo
- bassa temperatura corporea
- pelle secca
- costipazione
Anche se una persona presenta segni di disfunzione tiroidea, i risultati degli esami possono essere buoni.
Questo significa che quella persona ha un ipotiroidismo subclinico, ovvero i sintomi non sono sufficientemente gravi affinché la malattia emerga negli esami.
Di quali nutrienti ha bisogno la ghiandola tiroidea?
I medici endocrinologi raccomandano ai pazienti con ipotiroidismo ormoni sintetici o nessun trattamento, se la tiroide funziona ancora in modo ottimale.
Esistono anche alcuni integratori che possono aiutare ad alleviare i sintomi o addirittura a recuperare la funzione tiroidea.
Gli esperti di medicina olistica o integrativa parlano dell’importanza di cinque minerali cruciali per la tiroide. Si tratta di iodio, selenio, zinco, calcio e potassio.
I pazienti con ipotiroidismo possono migliorare la funzione tiroidea consumando questi nutrienti dalla dieta o da integratori. Possono attenuare fino alla scomparsa i sintomi dell’ipotiroidismo.
Iodio
La tiroide ha bisogno di iodio per produrre ormoni tiroidei. L’ormone T4 ha 4 molecole di iodio mentre T3 ne ha 3.
Quindi, lo iodio è cruciale. In sua assenza, la ghiandola non può funzionare bene. Il corpo non produce questo minerale, quindi deve essere assunto attraverso il cibo o integratori.
Selenio
Questo minerale si trova nella più alta concentrazione nella ghiandola tiroidea. È un cofattore per la produzione dell’ormone T4 e per la sua conversione nella forma attiva T3.
Il selenio deve essere assunto insieme allo iodio poiché agiscono in sinergia. La mancanza di uno di essi può creare carenze.
Zinco
Come il selenio, lo zinco è importante per il rilascio degli ormoni tiroidei: T3, T4 e TSH.
La carenza di zinco è stata associata all’ipotiroidismo.
Calcio
Anche se non influisce direttamente sulla produzione di ormoni tiroidei, esso influenza il modo in cui il corpo reagisce all’attività della ghiandola tiroidea.
Il calcio si lega ai recettori di iodio e influisce sull’utilizzo degli ormoni tiroidei. Le persone che hanno depositi di calcio nei tessuti molli (calcificazione) possono avere problemi in questo senso.
La calcificazione rallenta la funzione tiroidea e rende gli organi del corpo meno recettivi agli ormoni tiroidei.
Potassio
Come il calcio, il potassio non è coinvolto direttamente nella secrezione degli ormoni tiroidei. Esso rende le cellule più sensibili agli ormoni tiroidei. Inoltre, aiuta a sciogliere il calcio.
È comune per le persone con calcificazione (eccesso di calcio) avere livelli bassi di potassio.
Altri minerali necessari per la tiroide sono il rame e il manganese.
Se hai ipotiroidismo o un altro problema tiroideo, controlla i livelli di questi minerali per correggere il loro equilibrio e ottimizzare la funzione della ghiandola.
