La caduta dei capelli e l’aumento di peso possono andare di pari passo. Gli effetti dell’obesità includono spesso affaticamento, difficoltà respiratorie e dolori alle ginocchia. Tuttavia, la perdita di capelli non è causata direttamente dai chili di troppo. Invece, può essere correlata a carenze o condizioni di salute sottostanti associate all’obesità.
Questo articolo spiega la possibile connessione tra l’aumento di peso e la caduta dei capelli se hai riscontrato entrambi i problemi. Dai un’occhiata:
La caduta dei capelli e l’aumento di peso: qual è il legame?
L’aumento eccessivo di peso e un indice di massa corporea (IMC) elevato sono associati a molteplici problemi di salute e sindromi metaboliche che possono scatenare la caduta dei capelli. Numerosi studi hanno trovato un legame tra l’aumento di peso e la caduta dei capelli:
Uno studio su uomini di Taiwan ha riportato che un IMC più alto potrebbe aumentare la gravità dell’alopecia androgenetica (caduta dei capelli).
Le sindromi metaboliche, come la circonferenza della vita e l’ipertensione, scatenano anche la caduta dei capelli. Uno studio ha dimostrato che la calvizie si estende con l’aumento di peso.
Un altro studio su donne di mezza età ha concluso che la resistenza all’insulina potrebbe aumentare il rischio di alopecia androgenetica, specialmente nelle donne con una storia familiare. L’obesità è una delle cause della resistenza all’insulina.
Alcune condizioni possono scatenare un aumento di peso inspiegabile. Questo processo complesso può provocare una serie di problemi, inclusa la caduta dei capelli. Nella sezione successiva, daremo un’occhiata alle possibili cause dell’aumento di peso e della caduta dei capelli.
Le cause della caduta dei capelli e dell’aumento di peso nelle donne
1. Disturbi tiroidei
La ghiandola tiroidea è responsabile della regolazione di molteplici funzioni metaboliche nel corpo. Uno squilibrio degli ormoni tiroidei è legato all’alopecia areata. I follicoli dei capelli hanno recettori che si legano all’ormone di stimolazione della tiroide o TSH.
Gli studi hanno scoperto che la mancanza di ormoni tiroidei e l’ipotiroidismo, in particolare gli ormoni T3 e T4, potrebbero causare la caduta dei capelli, la mancanza di pigmenti nei capelli e altri problemi. I disturbi tiroidei sono associati a pelle secca, affaticamento e cicli mestruali irregolari.
2. Squilibrio ormonale durante la gravidanza
Il ciclo dei capelli nelle donne cambia durante la gravidanza, e la caduta diffusa dei capelli è comune nelle donne postpartum. Sebbene il meccanismo esatto non sia chiaro, le variazioni nei livelli degli ormoni riproduttivi possono essere una possibile causa. È normale sperimentare la caduta dei capelli e l’aumento di peso in queste situazioni. Tuttavia, il ciclo dei capelli si normalizza una volta che i livelli ormonali si stabilizzano.
3. Sindrome dell’ovaio policistico
Le donne con questa sindrome affrontano anomalie nel metabolismo degli androgeni e degli estrogeni.
L’eccesso di estrogeni è spesso legato sia all’aumento di peso che alla caduta dei capelli. D’altra parte, livelli eccessivi di androgeni o iperandrogenismo causano la caduta dei capelli nelle donne.
4. Menopausa
Durante la menopausa, i livelli di estrogeni e progesterone diminuiscono nelle donne. Livelli bassi di progesterone portano spesso a un aumento dei livelli di androgeni. Questo cambiamento ormonale durante la menopausa è responsabile della caduta dei capelli, dei cambiamenti dell’umore e dell’aumento di peso.
5. Stress
Situazioni stressanti, come interventi chirurgici, stress psicologico ed emotivo, diete inadeguate, malattie e infortuni, possono influenzare il ciclo normale dei capelli e provocare efluvio telogen (caduta dei capelli). Livelli elevati di cortisolo determinano la redistribuzione del tessuto adiposo nella regione addominale, aumentando l’appetito. Questo porta spesso all’obesità addominale. Inoltre, influisce sul metabolismo e provoca varie sindromi metaboliche.
Tuttavia, la relazione tra eccesso di androgeni (come il testosterone) e la caduta dei capelli nelle donne non è chiara. Si specula ampiamente che i derivati androgeni (in particolare DHT) blocchino i follicoli dei capelli, provocando la loro caduta.
6. Affaticamento surrenalico
Lo stress a lungo termine attiva le ghiandole surrenali e provoca affaticamento surrenalico. Queste ghiandole regolano adrenalina e cortisolo. Quando sono sovraccaricate, producono più cortisolo e non riescono a soddisfare altre esigenze del corpo, provocando affaticamento, insonnia, aumento di peso, riduzione dell’immunità e caduta dei capelli. Studi sugli animali hanno collegato la caduta dei capelli all’aumento dell’attività surrenalica.
Il modo migliore per combattere questo è prendersi cura della dieta e dei modelli di sonno. Migliora il tuo stile di vita gestendo lo stress e praticando attività fisica per minimizzare l’affaticamento surrenalico.
7. Farmaci su prescrizione
I farmaci prescritti, come antidepressivi, farmaci anticonvulsivanti e corticosteroidi, possono provocare aumento di peso e caduta dei capelli. La caduta dei capelli indotta dai farmaci è temporanea, e la crescita normale dei capelli riprende una volta interrotto il trattamento. Consulta uno specialista se la perdita di capelli persiste.
8. Nutrizione scarsa
Il consumo di cibi poco salutari e processati e la mancanza di una dieta adeguata possono danneggiare la salute dei tuoi capelli, portando a un aumento di peso e alla caduta dei capelli. La mancanza di nutrienti essenziali e oligoelementi come ferro, zinco, acidi grassi, vitamine A ed E, aminoacidi, biotina e proteine può provocare la caduta dei capelli.
Raccomandazioni chiave
Gli studi indicano che l’aumento eccessivo di peso e un indice di massa corporea (IMC) elevato possono portare all’alopecia androgenetica.
La mancanza di ormoni tiroidei, la sindrome dell’ovaio policistico e lo stress sono alcuni dei fattori che contribuiscono all’aumento di peso e alla caduta dei capelli nelle donne.
Una dieta ricca di cibi processati e povera di nutrienti essenziali e farmaci prescritti, come antidepressivi e corticosteroidi, sono stati collegati alla caduta dei capelli e all’aumento di peso.
Mantenere un’attività fisica regolare, un buon sonno e una dieta equilibrata possono aiutarti a mantenere il peso sotto controllo e a stimolare la crescita dei capelli.
