Conosciuto per la protezione del fegato, il cardo mariano è una pianta che possiede straordinarie proprietà antiossidanti e anti-infiammatorie. Originario delle regioni mediterranee, questa pianta aiuta a gestire il diabete e migliora la salute delle ossa.
Come ti avvantaggia il cardo mariano
Il cardo mariano funziona eliminando le tossine dal corpo, che altrimenti possono causare problemi come cirrosi epatica, calcoli renali, diabete, effetti negativi della chemioterapia, ecc.
Altri nutrienti importanti nel cardo mariano, come la vitamina E, combattono i radicali liberi e possono ritardare i segni dell’invecchiamento.
Sapevi che
Il cardo mariano è stato utilizzato nella medicina tradizionale per trattare le malattie del fegato e delle vie biliari.
Il cardo mariano migliora la salute del fegato
Il cardo mariano contiene silimarina, un ingrediente attivo che protegge il fegato. Questo ingrediente è un gruppo di flavonoidi che ripara le cellule epatiche danneggiate da alcol e altre tossine. La silimarina protegge anche le nuove cellule epatiche dalla distruzione. Nel corso della storia, questa pianta è stata utilizzata per trattare le malattie epatiche.
La silimarina nel cardo mariano riduce i danni epatici negli animali. Pertanto, potrebbe essere un’opzione di trattamento per la malattia epatica alcolica nell’uomo.
Protegge i reni e la cistifellea
Poiché i reni lavorano a stretto contatto con il fegato e, poiché il cardo mariano aiuta a sostenere la salute del fegato, promuove anche la funzionalità renale. Lo stesso vale per i calcoli biliari: studi hanno dimostrato che questa pianta può aiutare a prevenire la formazione di calcoli biliari.
Il cardo mariano protegge anche le cellule renali, specialmente nel caso della neuropatia diabetica (una condizione del diabete in cui la funzione renale è compromessa). Inoltre, supporta la disintossicazione dei reni e della cistifellea.
Trattamento del diabete
La pianta può ridurre i livelli di zucchero nel sangue. Questo effetto del cardo mariano può essere attribuito alla silimarina.
Il cardo mariano contiene anche un altro composto chiamato silibina, che si è dimostrato avere effetti positivi su diverse complicazioni del diabete. Un altro motivo per cui potrebbe essere utile per i diabetici è che protegge il fegato; il fegato gioca anche un ruolo nel rilascio di insulina nel sangue.
Il cardo mariano migliora la salute del cuore
Il cardo mariano può ridurre il colesterolo LDL, riducendo così il rischio di malattie cardiache. Inoltre, può abbassare i livelli di colesterolo riducendo l’infiammazione. Purifica il sangue e previene il danneggiamento delle arterie a causa dello stress ossidativo. La pianta previene anche l’esaurimento del glutatione, che è un antiossidante importante che combatte lo stress ossidativo e previene le malattie cardiache.
Altri studi clinici hanno dimostrato che il cardo mariano ha effetti cardioprotettivi. Alcuni altri studi hanno mostrato come il cardo mariano possa regolare anche la pressione sanguigna.
Può aiutare nel trattamento del cancro
La silibina nel cardo mariano può migliorare l’efficacia di alcuni farmaci chemioterapici, in particolare nel caso del cancro ovarico. È stato anche riscontrato che la pianta rallenta la progressione delle cellule tumorali della prostata. Alcuni studi condotti sugli animali hanno scoperto come il cardo mariano potrebbe ridurre gli effetti collaterali della chemioterapia.
Altri studi affermano che il cardo mariano può indurre la morte delle cellule tumorali nel caso di cancro al colon e al fegato. Anche se sono necessarie ulteriori ricerche sugli esseri umani, questo è sicuramente un passo incoraggiante.
Può aiutare nella perdita di peso
Ci sono alcune ricerche che mostrano che il cardo mariano può aiutare nella perdita di peso sana. I topi alimentati con una dieta ricca di grassi hanno perso peso dopo aver assunto silimarina. Inoltre, poiché il cardo mariano può regolare i livelli di zucchero nel sangue, può anche aiutare nella perdita di peso, poiché le ricerche collegano livelli costanti di zucchero nel sangue a una perdita di peso migliorata.
Promuove la salute del cervello
Alcuni ricercatori suggeriscono che il cardo mariano può proteggere contro la sclerosi multipla e il morbo di Parkinson. La silimarina è stata associata alla soppressione della formazione di beta-proteina amiloide, che è spesso legata all’Alzheimer.
Molti altri studi mostrano come il cardo mariano possa aiutare a prevenire le malattie cerebrali legate all’età, come il Parkinson e l’Alzheimer. Alcuni studi parlano anche dell’importanza del cardo mariano nel trattamento dell’ansia e della depressione, ma abbiamo bisogno di ulteriori informazioni su questo prima di giungere a conclusioni.
Uno studio condotto congiuntamente da team di ricerca in India, Australia e Iran afferma che la silimarina potrebbe essere un trattamento potenziale per una varietà di disturbi neurodegenerativi e forme di neuroinfiammazione.
Il cardo mariano rinforza le ossa
Gli studi confermano che il cardo mariano può essere utilizzato come trattamento potenziale per l’osteoporosi. La silimarina nel cardo mariano si è dimostrata utile nella costruzione delle ossa e nella prevenzione della perdita ossea.
Altri studi parlano della perdita ossea causata dagli estrogeni e di come il cardo mariano potrebbe beneficiare anche in questo aspetto.
Ritarda l’invecchiamento
Gli antiossidanti nel cardo mariano combattono il danno dei radicali liberi, e questo rallenta il processo di invecchiamento. Questo è associato ai segni dell’invecchiamento sulla superficie della pelle e all’interno degli organi interni.
Alcuni studi affermano che il consumo di cardo mariano è un buon modo per ridurre i segni dell’invecchiamento, che includono rughe, macchie scure e linee sottili. A livello interno, questi antiossidanti possono ritardare l’invecchiamento prevenendo il dolore articolare e migliorando la salute degli occhi.
Potrebbe essere benefico durante l’allattamento
Tradizionalmente, il cardo mariano è stato utilizzato per aumentare la quantità di latte materno. Alcuni studi preliminari mostrano che può aumentare i livelli di prolattina nel corpo, il che stimola successivamente la produzione di latte.
Tuttavia, ti suggeriamo di chiedere consiglio al medico prima di utilizzare la pianta in questo senso.
Aumenta l’immunità e previene le allergie
Studi hanno dimostrato che il cardo mariano può avere effetti immunostimolanti. Può aumentare l’immunità e migliorare la capacità del corpo di affrontare infezioni e malattie. Inoltre, poiché il cardo mariano migliora la funzione epatica, anche il sistema immunitario ne beneficia, poiché i due sono strettamente legati.
Gli antiossidanti nel cardo mariano stimolano anche l’immunità e contrastano le allergie.
Le eruzioni cutanee sono una delle allergie che il cardo mariano può contrastare. Più importante, la pianta potrebbe combattere anche l’acne. Poiché l’acne è causata anche dalle tossine corporee, l’effetto disintossicante del cardo mariano può avere effetti positivi su di essa.
Migliora la salute digestiva
Il cardo mariano stimola la formazione di enzimi e la produzione di bile, e questo contribuisce alla salute digestiva. Inoltre, avendo proprietà anti-infiammatorie, la pianta calma anche le mucose intestinali.
Studi mostrano come il cardo mariano sia stato utilizzato per secoli per trattare problemi gastrointestinali superiori e altre condizioni digestive.
Questi sono i benefici del cardo mariano. Ma c’è un altro aspetto importante che dobbiamo conoscere.
Il cardo mariano e il glutatione (e altre sinergie)
Abbiamo già discusso di come il cardo mariano (silimarina) potrebbe proteggere contro l’esaurimento del glutatione. La pianta, in pratica, preserva il glutatione. Questo rinforza successivamente le membrane delle cellule epatiche.
Il glutatione non è l’unico composto che agisce in sinergia. Altri ingredienti importanti come ashwagandha, curcumina, estratto di tè verde e polvere di estratto di ginkgo biloba funzionano anche in sinergia con il cardo mariano e migliorano la difesa antiossidante del corpo.
Ci sono anche altri composti importanti nel cardo mariano che sono responsabili dei suoi meravigliosi benefici.
Qual è il profilo nutrizionale del cardo mariano?
Il cardo mariano contiene un complesso bio-flavonoide chiamato silimarina. È l’ingrediente principale della pianta. Inoltre, è il composto attivo che conferisce al cardo mariano le sue proprietà medicinali. La silimarina è composta da 3 flavonoidi:
Silibina
Silidianina
Silicristina
Il principale flavonoide nella silimarina è la silibina, che rappresenta circa il 50-70% del più importante estratto dal cardo mariano. La silibina è stata studiata clinicamente, e i ricercatori hanno scoperto che è il componente biologicamente attivo più benefico della silimarina.
Prima dell’estrazione, i frutti del cardo mariano contengono:
Silimarina
Silyhermin
Neo-silyhermin A e B.
Proteine
Vitamina E
Steroli
Quercetina
Apigenina
Kaempferolo
Eriodictyolo
Crisoerina
Naringina
Dihidrossicromone
Le foglie contengono:
Luteolina
Glucozide 7-0 della luteolina
Acetato di triterpene
Acido fumarico
Tuttavia, ci sono alcune cose sul cardo mariano che non sono così buone. Un sovradosaggio può portare a determinate condizioni indesiderate.
Quali sono gli effetti collaterali del cardo mariano?
Potresti abbassare troppo il livello di zucchero nel sangue
Poiché il cardo mariano aiuta a ridurre il livello di zucchero nel sangue, potrebbe abbassare i livelli troppo nel caso in cui qualcuno stia già assumendo farmaci per il diabete. Pertanto, consulta il tuo medico prima di utilizzarlo.
Allergie
Il cardo mariano può provocare allergie in persone sensibili all’ambrosia e ad altre piante della stessa famiglia (Asteraceae).
Potrebbe aggravare condizioni sensibili agli ormoni
Poiché gli estratti di cardo mariano potrebbero imitare gli estrogeni, potrebbero aggravare condizioni sensibili agli ormoni, come i fibromi mammari e uterini e il cancro uterino. Pertanto, è meglio consultare un medico prima di utilizzarlo.
