Anche se siamo nostalgici per il tempo caldo e soleggiato, non possiamo ignorare l’autunno che sta prendendo piede, portando con sé il freddo e il tempo grigio. Con l’arrivo del freddo, il nostro organismo subisce alcune modifiche a livello del sistema immunitario, che si risveglia dopo un periodo di inattività. Ora abbiamo bisogno di un piccolo aiuto, trasformando il sistema immunitario in uno forte che ci proteggerà da molte malattie.
Il buon funzionamento del sistema digestivo è molto importante se vogliamo mantenere la salute, tenendo le malattie a distanza il più a lungo possibile.
Si dice che ogni malattia inizi prima di tutto dal colon, e se comprendiamo questo, realizziamo quanto sia importante la disintossicazione del colon dalle tossine accumulate nel tempo.
Ecco una ricetta estremamente benefica per la disintossicazione:
Una cucchiaino di miele
Una mela
Una cucchiaino di semi di chia
Una cucchiaino di semi di lino macinati, o ammollati in acqua dalla sera prima
Una tazza di acqua
Una cucchiaino di succo di limone
Metteremo nel frullatore la mela, i semi di lino, il succo di limone e l’acqua, che frulleremo bene.
Alla fine aggiungeremo i semi di chia e li lasceremo fino a quando non aumentano di volume. Il composto ottenuto si consuma due volte al giorno, al mattino a stomaco vuoto e la sera prima di andare a letto.
La cura di disintossicazione, associata a una dieta ricca di fibre, frutta e verdura, deve durare almeno 21 giorni per poter beneficiare dei suoi effetti depurativi.
Durante tutto il periodo della dieta di disintossicazione, è importante garantire un consumo ottimale di acqua, per sostenere al meglio il processo di disintossicazione.
