Il nostro stile di vita frenetico e le sostanze chimiche a cui siamo esposti influenzano la nostra pelle. Per ottenere una pelle luminosa e sana, è importante prendersi cura del proprio corpo.
Oltre all’uso di creme, lozioni e vari trattamenti, è fondamentale mantenere la pelle sana per farla apparire bella e luminosa. Si spendono molti soldi in trattamenti di disintossicazione della pelle, ma non è l’unico modo per ripristinare l’aspetto e la salute della pelle.
Puoi seguire una routine di disintossicazione della pelle facile da realizzare, che è sia conveniente che sicura. La parte migliore è che puoi farlo nel comfort della tua casa.
Come disintossicare la pelle a casa
Spazzolatura a secco
Di cosa hai bisogno:
Spazzola a secco (con setole naturali)
Procedimento:
1. Spazzola la pelle per 2-3 minuti.
2. Puoi spazzolare a secco una zona specifica o tutto il corpo. Inizia dai piedi e prosegui fino alle spalle.
Vantaggi della spazzolatura a secco
La spazzolatura a secco è un metodo antico che implica la spazzolatura della pelle, anche prima di fare la doccia. Rimuove le cellule morte della pelle e ti aiuta a liberarti delle tossine nel corpo e a ridurre la cellulite. Stimola i sistemi linfatici, così come la circolazione del sangue verso la pelle. Di conseguenza, più sangue fresco circola verso la pelle e le tossine vengono facilmente eliminate dal corpo.
Precauzioni
Usa una spazzola con setole naturali. Evita la spazzolatura a secco sul viso, sulle zone intime e su qualsiasi punto del corpo che presenti eruzioni cutanee o irritazioni. In commercio ci sono spazzole specifiche adatte per l’uso sul viso. Usale solo sul viso.
Bagno disintossicante
Lo scopo principale di un bagno disintossicante è eliminare tutte le tossine dal corpo e dalla pelle. Inoltre, rilassa i muscoli e migliora la circolazione. Di seguito sono elencate le migliori ricette per un bagno disintossicante.
Sale Epsom
Ingredienti:
1 tazza di sale Epsom
1/2 tazza di olio d’oliva (opzionale)
Acqua calda
Procedimento:
1. Riempi la vasca con sufficiente acqua calda e aggiungi il sale Epsom.
2. Mescola bene per dissolvere il sale.
3. Rilassati per 30-40 minuti per i migliori risultati.
Nei mesi più freddi, aggiungi olio d’oliva al bagno per ulteriori benefici idratanti per la pelle.
Precauzioni
Assicurati che l’acqua non sia troppo calda.
Tè verde
Ingredienti:
5-6 bustine di tè verde
Acqua calda
Procedimento:
Riempi la vasca con acqua calda e lascia in infusione le bustine di tè per circa 15 minuti.
Cosa fare
Una volta che l’acqua si è raffreddata leggermente ed è abbastanza calda per te, rilassati per circa 15-20 minuti.
Sale marino
Ingredienti:
2 tazze di sale marino
Acqua calda
Procedimento:
1. Aggiungi il sale marino all’acqua calda.
2. Mescola bene fino a dissolvere il sale.
3. Rilassati per 20-30 minuti.
Aceto di mele
Ingredienti:
1-2 tazze di aceto di mele
5-6 gocce di olio essenziale preferito (opzionale)
Acqua calda
Procedimento:
1. Riempi la vasca con acqua e aggiungi l’aceto e l’olio essenziale preferito.
2. Alcuni oli che funzionano bene per un bagno disintossicante sono olio di lavanda, olio di menta, olio di mandarino e olio dell’albero del tè.
3. Rilassati per 20-30 minuti.
Precauzioni
Se hai la pelle sensibile, controlla eventuali reazioni facendo un test su una piccola area prima di utilizzare l’ACV per un bagno disintossicante.
Massaggio con olio caldo
Di cosa hai bisogno:
Olio di cocco vergine
Olio di mandorle
Olio d’oliva vergine
Procedimento:
1. Mescola quantità uguali di tutti gli oli. Puoi aggiungere alcune gocce di qualsiasi olio essenziale a tua scelta.
2. Riscalda leggermente questa miscela di oli e applicala su tutto il viso e il corpo.
3. Massaggia per alcuni minuti.
4. Lascia agire l’olio per 15-20 minuti e poi fai una doccia con acqua calda.
Benefici del massaggio con olio caldo
Un massaggio con olio caldo è estremamente rilassante e lenitivo per la tua pelle. Inoltre, questo processo aiuta molto a disintossicare la pelle stimolando la circolazione sanguigna. Gli oli nutriranno e levigheranno la pelle, rendendola naturalmente più morbida e luminosa.
Precauzioni
Non riscaldare troppo la miscela di oli, poiché potrebbe bruciare la pelle.
Questi rimedi semplici e rilassanti calmeranno la tua mente e il tuo corpo mentre elimineranno tutte le tossine che influenzano la tua pelle. Oltre a questi rimedi, ecco alcune indicazioni o consigli che ti aiuteranno a disintossicare meglio il tuo corpo:
Dieta detox
Alcuni dei migliori alimenti da includere nella tua dieta di disintossicazione sono:
Verdure come carciofi, avocado, barbabietole, broccoli, spinaci, cavolo, cipolle e aglio.
Varie tipologie di frutti di bosco, agrumi, melograno, mele e anguria.
Erbe come finocchio, prezzemolo, radice di tarassaco e cardo mariano.
Bevande come acqua di cocco, tè verde e acqua di limone.
Sudare
Mentre utilizzi i rimedi casalinghi e segui una dieta di disintossicazione, è importante dedicare del tempo all’esercizio fisico ogni giorno. L’attività fisica migliorerà la circolazione del sangue e della linfa nel corpo. Questo accelererà l’eliminazione dei rifiuti dal corpo e garantirà una disintossicazione totale ed efficace. Alcuni suggerimenti per esercizi fisici includono yoga, ciclismo, cardio, corsa e altri allenamenti.
Bevi abbastanza acqua
La pelle spenta diventerà luminosa con un’assunzione regolare e adeguata di acqua. Abituati a bere un bicchiere d’acqua ogni ora. Questo ti aiuterà molto.
Se non bevi la quantità adeguata di acqua, nessun altro rimedio funzionerà. Un’assunzione di 10-12 bicchieri d’acqua al giorno ti aiuterà a disintossicare il sangue e a purificare la pelle.
Un fattore vitale per la disintossicazione della pelle è avere una mente calma e senza stress. I numerosi rimedi di disintossicazione elencati in questo articolo ti aiuteranno a rilassare il corpo e la mente. Goditi le sensazioni rilassanti di questi rimedi e vedrai la differenza in poche settimane. Seguire queste pratiche naturali di disintossicazione della pelle porterà sicuramente a una pelle sana e luminosa.
Conosci altri rimedi efficaci su come disintossicare la pelle? Condividili con noi nella sezione commenti qui sotto.
