Questa ghiandola a forma di noce circonda l’uretra, il tubo attraverso il quale passa l’urina, ed è parte del sistema riproduttivo maschile.
La ghiandola prostatica inizia a essere piccola e ha due fasi principali di crescita. Raddoppia le sue dimensioni durante l’adolescenza, poi continua a crescere di nuovo dopo i 25 anni per il resto della vita di un uomo.
Tuttavia, una prostata eccessivamente ingrossata porta a una condizione nota come iperplasia prostatica benigna (IPB). In seguito, una prostata ingrossata può premere sull’uretra e limitare il flusso di urina dalla vescica.
Sintomi di una prostata ingrossata
Questo porta a problemi come:
- urinare frequentemente
- difficoltà a urinare
- perdite di urina
- infezioni del tratto urinario
Licopene
Presenti in frutta e verdura rosa e rossa, come pomodori, anguria, pompelmo rosa e papaya, il licopene ha dimostrato di inibire anche la crescita del PSA (antigene prostatico specifico), secondo uno studio controllato randomizzato condotto all’Università di Hohenheim in Germania.
Una revisione del 2013 nota che sempre più prove suggeriscono che gli alimenti integrali possono essere più efficaci dei composti individuali nella riduzione del rischio di malattia, suggerendo che un pomodoro fresco possa offrire più benefici a base di licopene rispetto a una fetta di pizza con salsa di pomodoro, ma probabilmente lo sapevi già.
Tè verde
Studi più piccoli, come questo, hanno mostrato risultati promettenti utilizzando estratti di tè verde e tè nero per trattare i sintomi del dolore del tratto urinario inferiore. Anche se non è stato dimostrato rigorosamente che riduce il PSA (l’antigene prostatico specifico), qualsiasi cosa che riduca il dolore urinario, l’esitazione e la frequenza può essere benefica per coloro che soffrono di una prostata ingrossata.
Il consumo di tè verde ricco di antiossidanti offre una serie di potenziali benefici dietetici oltre alla salute della prostata, ma se la caffeina esacerba i sintomi del PSA, è meglio evitarla.
Semi di zucca
I semi di zucca sono una fonte sana di fibre, grassi sani, antiossidanti e minerali e una ricca fonte di zinco, un agente importante ma poco conosciuto per la salute della prostata. Non è chiaro se il consumo di semi di zucca riduca significativamente i livelli di PSA.
Alcuni studi hanno mostrato che i semi di zucca possono alleviare la frequenza e l’urgenza urinaria associate al PSA. L’iperplasia prostatica benigna è una condizione comune tra gli uomini di oltre 50 anni, e le ricerche attuali non mostrano un modo chiaro per prevenirla.
Tuttavia, ci sono diverse opzioni di trattamento disponibili che possono ridurre la prostata ingrossata e alleviare i sintomi, specialmente se diagnosticati in tempo.
Può essere facile ignorare i segni precoci di avvertimento e parlare con il proprio medico dei propri sintomi può essere imbarazzante, ma più rapidamente consulti il medico riguardo al PSA, prima potrai trovare una soluzione.
