Tarassaco (Taraxacum officinale) è una delle piante più preziose per la profonda disintossicazione dell’organismo. Considerato un alleato del fegato e dei reni, il tarassaco agisce in modo particolare sul sistema linfatico, aiutando a eliminare le tossine e i residui metabolici accumulati nell’organismo.
Composizione del tarassaco
Il tarassaco contiene un’impressionante gamma di principi attivi:
- Taraxacina principio amaro con effetto depurativo
- Inulina prebiotico naturale, regolatore della glicemia
- Flavonoidi e polifenoli azione antiossidante e antinfiammatoria
- Vitamine A, C, K e B-complex
- Salti minerali ferro, potassio, calcio, magnesio
Cosa dice la scienza sul tarassaco e il drenaggio linfatico
Uno studio pubblicato nel Journal of Alternative and Complementary Medicine (2010) ha mostrato che il tarassaco ha un effetto diuretico comparabile a quello di alcuni farmaci sintetici, ma senza effetti collaterali significativi. Allo stesso tempo, stimola la circolazione della linfa, favorendo la pulizia dei linfonodi e la riduzione dell’infiammazione sistemica.
Perché è importante il drenaggio linfatico?
Il sistema linfatico è responsabile dell’eliminazione dei rifiuti cellulari, tossine, batteri e virus. Quando la linfa ristagna, possono comparire sintomi come:
- Affaticamento cronico
- Infiammazioni e ritenzione idrica
- Infezioni frequenti
- Cellulite e edemi
Come si fa una cura corretta con il tarassaco
1. Infusione semplice di foglie di tarassaco
Ingredienti:
- 1 cucchiaio di foglie secche (o 1 cucchiaio di fresche)
- 250 ml di acqua bollente
Modalità di preparazione:
Si infonde per 7-10 minuti, poi si filtra.
Somministrazione:
1-2 tazze al giorno, 30 minuti prima dei pasti, per un periodo di 14 giorni. Può essere ripetuto 3-4 volte all’anno.
2. Succo fresco di tarassaco
Ingredienti:
- 1 manciata di foglie e steli di tarassaco freschi
- 100 ml di acqua
Modalità di preparazione:
Si frulla bene in un mixer e si consuma immediatamente.
Somministrazione:
1 bicchiere piccolo al mattino, a stomaco vuoto, per 7-10 giorni.
Ha un sapore amaro, ma è estremamente efficace per il drenaggio linfatico e la disintossicazione del fegato.
3. Tintura di tarassaco
Disponibile nei negozi di prodotti naturali o può essere preparata a casa con radici macerate in alcool al 40%.
Somministrazione:
20-30 gocce in poca acqua, 2-3 volte al giorno, prima dei pasti, per un periodo di 2-3 settimane.
Controindicazioni
- Non si raccomanda in caso di ostruzione biliare, ulcera gastrica attiva o allergia a piante della famiglia Asteraceae.
- Consultare il medico se si assumono farmaci diuretici o anticoagulanti.
I benefici della cura con il tarassaco per il drenaggio linfatico
- Stimola l’eliminazione delle tossine attraverso la linfa e i reni
- Riduce l’infiammazione e la ritenzione idrica
- Migliora l’immunità
- Sostiene la funzione epatica e la digestione
- Allevia stati di affaticamento cronico e gonfiore
