Se ti senti pesante e lento, potrebbe essere il momento di un drink detox, che
ti può aiutare a purificare il corpo e a farti sentire più giovane. Da molti anni, ho
aggiunto drink detox alla mia routine di salute, poiché man mano che le tossine vengono
eliminate dal corpo, mi sento meglio e più energico. Inoltre, le ricette di questo tipo non richiedono un
frullatore o uno spremiagrumi, quindi sono semplici e facilmente accessibili.
Questa è una ricetta semplice di succo che richiede solo pochi minuti per la preparazione e
include ingredienti chiave per la disintossicazione naturale, tra cui succo di limone, aceto di
mela, zenzero, cannella e pepe di Cayenna. È sia rinfrescante che energizzante e molto sano.
Perché bere questo succo detox
Purtroppo, è quasi impossibile evitare le sostanze chimiche quotidiane che minacciano la
salute, soprattutto quando sono nascoste nei vestiti, nei mobili, nei detergenti e nei prodotti per la casa.
Inoltre, siamo costantemente esposti a inquinanti ambientali e sostanze chimiche pericolose negli alimenti, come metalli pesanti, pesticidi e conservanti.
Per evitare un sovraccarico tossico che ti fa sentire stanco, stressato, gonfio e affaticato, è una buona idea utilizzare drink detox per aiutarti a purificare
e depurare il corpo.
Ingredienti chiave
Questo drink detox contiene alcuni dei migliori ingredienti per la disintossicazione. L’aceto di mele migliora il metabolismo e la funzione digestiva, mentre
lavora per purificare il fegato e il sistema linfatico.
Il succo di limone ha un effetto alcalinizzante sul corpo e aiuta a regolare i livelli di pH.
Bere acqua con limone o aggiungerlo a drink e succhi può aiutare ad aumentare i livelli di energia, disintossicare il corpo, mantenere la luminosità della pelle (grazie
alla vitamina C) e migliorare la funzione immunitaria.
La cannella, il pepe e lo zenzero contengono composti terapeutici che aiutano a ridurre
l’infiammazione, favoriscono la digestione e stimolano il metabolismo, tutti fattori che portano alla perdita
di peso. Per questo motivo, il consumo di tè allo zenzero, ad esempio, è così popolare.
Contiene composti preziosi che stimolano la salute e promuovono la disintossicazione.
Un ingrediente opzionale per il tuo drink detox è il miele crudo. Questo
aggiunge un po’ di dolcezza a questo drink mentre nutre il corpo con antiossidanti.
Informazioni nutrizionali
Un bicchiere di questo drink detox (con miele) contiene:
48 calorie
0,5 grammi di proteine
0,4 grammi di grassi
11 grammi di carboidrati
1,2 grammi di fibre
6 grammi di zuccheri
0,8 milligrammi di manganese (47% DV)
753 UI di vitamina A (32% DV)
13,3 milligrammi di vitamina C (18% DV)
0,07 milligrammi di vitamina B6 (6% DV)
0,6 milligrammi di vitamina E (4% DV)
0,6 milligrammi di ferro (4% DV)
0,3 milligrammi di vitamina B3 (3% DV)
10 milligrammi di magnesio (3% DV)
120 milligrammi di potassio (3% DV)
0,02 milligrammi di rame (3% DV)
Come preparare questo drink detox
1. Il primo passo nella preparazione del drink è scaldare 350-400 ml di acqua.
2. Ora tutto ciò che devi fare è aggiungere gli ingredienti. Inizia aggiungendo 2
cucchiai di aceto di mele nell’acqua calda.
3. Poi mescola fino a un cucchiaio di zenzero grattugiato, un cucchiaio di cannella e un pizzico di pepe di Cayenna.
4. Gli ultimi due ingredienti sono 2 cucchiai di succo di limone e 1 cucchiaio di miele crudo,
che è opzionale, ma aggiungerà un po’ di dolcezza al drink.
5. Mescola tutto insieme e il tuo drink detox è pronto.
Per una disintossicazione più intensa, ti consiglio di bere questo drink detox tre volte al giorno circa 20 minuti prima dei pasti per due settimane per
eliminare le tossine. Se sei alla ricerca di un modo rapido e semplice per purificare
il tuo corpo e aumentare l’energia, bevi questo drink una volta al giorno prima della colazione
o del pranzo.
