Il pungitello (Crataegus monogyna o Crataegus laevigata) è una delle piante medicinali più apprezzate per la salute cardiovascolare. Nella visione del rinomato fitoterapeuta accademico Ovidiu Bojor, il pungitello occupa un posto d’onore nel regime di cura del cuore e della circolazione, essendo utilizzato da secoli per rinforzare il muscolo cardiaco, regolare la pressione arteriosa e calmare il sistema nervoso.
I benefici del pungitello
1. Cardiotonico naturale per il cuore affaticato
Il pungitello agisce direttamente sul muscolo cardiaco, migliorandone la forza di contrazione senza provocare aritmie o stress aggiuntivo sul cuore. Questa è una delle azioni più importanti confermate anche da studi moderni che lo raccomandano in caso di insufficienza cardiaca lieve fino a moderata.
Secondo Ovidiu Bojor, il pungitello sostiene il cuore senza alterarne il ritmo e può essere utilizzato in modo preventivo o complementare ai trattamenti allopatici.
2. Regola la pressione arteriosa (ipertensivo lieve)
Attraverso la dilatazione dei vasi sanguigni periferici, il pungitello contribuisce a ridurre la pressione arteriosa. Questa azione è importante per le persone con ipertensione arteriosa di origine nervosa o da stress.
Bojor sottolinea che il pungitello è particolarmente efficace negli anziani o nelle persone agitate, con pressione oscillante.
3. Migliora la circolazione sanguigna coronarica
Attraverso la vasodilatazione e la riduzione della rigidità dei vasi, il pungitello aumenta il flusso di sangue verso il muscolo cardiaco, prevenendo l’ischemia. Per questo motivo è utile in caso di angina pectoris, palpitazioni e sensazione di oppressione al petto.
4. Antiossidante potente per proteggere contro l’invecchiamento vascolare
I flavonoidi presenti nel pungitello combattono i radicali liberi che contribuiscono al deterioramento dei vasi sanguigni e alla formazione delle placche aterosclerotiche. Così, la pianta ha un effetto protettivo contro l’aterosclerosi.
5. Equilibrante nervoso
Grazie alla sua azione sedativa lieve, il pungitello riduce stati di agitazione, ansia e insonnia. Ha un effetto calmante sul sistema nervoso vegetativo, che influisce direttamente sul ritmo cardiaco.
Ricette originali raccomandate da Ovidiu Bojor
1. Tè calmante per il cuore e sonno tranquillo
Ingredienti:
- 10g di fiori e foglie di pungitello
- 10g di fiori di tiglio
- 10g di lavanda
- 10g di melissa
Modo di preparazione:
Mescolare le piante secche. Infondere 1 cucchiaio in 250ml di acqua bollente, per 10-15 minuti. Bere la sera, a sorsi lenti.
Effetti: stabilizza il ritmo cardiaco, induce sonno naturale, riduce la pressione arteriosa.
2. Tintura di pungitello (formula semplice)
Ingredienti:
- 20g di fiori e foglie di pungitello
- 100ml di alcool alimentare al 60-70%
Modo di preparazione:
Lasciare in macerazione per 10 giorni in un contenitore chiuso. Filtrare e conservare in una bottiglia scura.
Somministrazione: 10-15 gocce in poca acqua, 3 volte al giorno, prima dei pasti.
Nota di Bojor: Può essere combinato con tintura di melissa e vischio per un effetto potenziato.
3. Tè Salute del cuore (formula composta adattata)
Ingredienti:
- 30% di foglie e fiori di pungitello
- 20% di melissa
- 20% di vischio
- 15% di fiori di tiglio
- 15% di lavanda
Modo di preparazione:
1 cucchiaio in 250ml di acqua, infusione per 10 minuti. Bere 2-3 tazze al giorno.
Raccomandato per: pressione oscillante, battiti irregolari del cuore, stress emotivo.
Controindicazioni e precauzioni
- Non somministrare senza consulto medico a persone in trattamento con digitalici, beta-bloccanti o anticoagulanti.
- Non è raccomandato in gravidanza e allattamento.
- Evitare il sovradosaggio: può provocare una riduzione brusca della pressione o sonnolenza eccessiva.
Bojor sottolinea l’importanza di un trattamento moderato e associato a uno stile di vita equilibrato.
La raccomandazione olistica di Ovidiu Bojor
La salute del cuore non dipende solo dalle piante. È il risultato di un equilibrio tra corpo, anima e mente, diceva Bojor. Per questo motivo, raccomanda anche:
- La regola dei 3 x 8: 8 ore di lavoro, 8 di riposo attivo e 8 di sonno profondo
- Pasti leggeri e cibo consapevole: masticare lentamente, senza fretta
- Passeggiate quotidiane all’aria aperta e rinuncia allo stress inutile
Fonti
- Guida alle piante medicinali e aromatiche, Ovidiu Bojor
- Piante e salute, Ovidiu Bojor & Elena Bojor
- Pungitello, un cardiotonico naturale per il cuore
