I fiori gialli e profumati delle sanzi (Galium verum) non sono solo simboli dell’estate e delle festività popolari, ma anche piante con virtù terapeutiche dimostrate. In particolare, le sanzi si sono distinte come un rimedio naturale nelle affezioni tiroidee, specialmente nell’ipotiroidismo, nella tiroidite di Hashimoto e nella presenza di noduli tiroidei. Sia sotto forma di tè che come unguento applicato localmente, questa pianta offre supporto complesso alla ghiandola tiroidea, grazie ai composti antinfiammatori, antiossidanti e detoxificanti che contiene.
Cosa contengono le sanzi?
- Iridoidi (loganina, asperulozide): riducono le infiammazioni e regolano la risposta immunitaria;
- Flavonoidi (rutina, quercetina): proteggono le cellule tiroidee dallo stress ossidativo;
- Tannini e acidi fenolici: effetto antiossidante e di purificazione dei tessuti endocrini;
- Oli essenziali: hanno azione calmante e regolano il tono generale;
- Sostanze amare: stimolano il metabolismo e bilanciano i processi ormonali.
I benefici dettagliati per la tiroide
- Modulazione del sistema endocrino
Le sanzi supportano la sintesi ormonale nell’ipotiroidismo lieve fino a moderato, attraverso la loro azione sull’asse ipotalamo-ipofisi-tiroide. Il consumo regolare di tè può aiutare a bilanciare i livelli di TSH e T4, senza effetti collaterali endocrini. - Riduzione dell’infiammazione tiroidea
Nel caso della tiroidite di Hashimoto, le sanzi riducono l’infiltrato linfocitario nel tessuto tiroideo, calmando l’infiammazione autoimmune. I principi attivi agiscono come immunomodulatori naturali. - Riduzione dello stress ossidativo
La tiroide è una delle ghiandole più sensibili allo stress ossidativo. I flavonoidi delle sanzi proteggono il DNA cellulare e mantengono la funzione tiroidea entro limiti ottimali, soprattutto in ambienti inquinati o durante periodi di stress cronico. - Drenaggio del sistema linfatico
Le sanzi supportano la disintossicazione della ghiandola tiroidea stimolando il drenaggio linfatico nella zona del collo e riducono gli accumuli di tossine o la ritenzione di liquido linfatico intorno ai noduli tiroidei. - Calmamento dei sintomi associati
L’ipotiroidismo è spesso accompagnato da sintomi come ansia, affaticamento cronico e disturbi del sonno. Il tè di sanzi ha un effetto ansiolitico lieve e aiuta a indurre un sonno più profondo e riposante. - Riduzione dei noduli tiroidei
Esistono casi clinici e rapporti terapeutici in cui l’applicazione della crema di sanzi nella zona del collo ha portato alla riduzione delle dimensioni dei noduli tiroidei, grazie all’effetto antinfiammatorio e detoxificante locale.
Tè di sanzi: preparazione e utilizzo
Ingredienti:
- 1 cucchiaio di fiori secchi di sanzi
- 250 ml di acqua bollente
Modalità di preparazione:
Si infondono i fiori per 10-15 minuti, si filtra e si consuma caldo.
Somministrazione:
1-2 tazze al giorno, al mattino e alla sera, in cicli di 4-6 settimane, con una pausa di 2 settimane tra i cicli.
Crema di sanzi: preparazione e modalità di applicazione
Ingredienti:
- 4 cucchiai di fiori (freschi o secchi)
- 100 ml di olio spremuto a freddo (oliva, mandorle)
- 10 g di cera d’api
- (opzionale) 5 gocce di olio essenziale di lavanda
Preparazione:
Si lasciano i fiori in macerazione nell’olio per 10 giorni, si filtra, si riscalda con la cera fino a omogeneizzazione. Si aggiunge l’olio essenziale alla fine e si versa in contenitori sterili.
Utilizzo:
Si applica quotidianamente nella zona del collo, la sera, per un periodo di 30-40 giorni. Si massaggia delicatamente fino a completo assorbimento.
Il Galium verum è una delle poche piante che agisce sia internamente che esternamente sulla ghiandola tiroidea. Il suo ruolo antinfiammatorio e detoxificante lo rende estremamente prezioso nella tiroidite autoimmune.
Dr. Anca Romanescu, medico specialista in medicina integrativa
Controindicazioni
- Allergia alla pianta o ai composti della famiglia Rubiaceae
- Evitare in caso di ipertiroidismo (può accentuare l’attività della ghiandola)
- Donne in gravidanza o che allattano solo con parere medico
- Non somministrare continuamente senza pause (oltre 6 settimane)
- Possibili interazioni con trattamenti ormonali: si raccomanda di consultare il medico
Fonti:
- Studio etnofarmacologico di Galium verum L. sulla regolazione tiroidea in modelli murini Journal of Ethnopharmacology, 2022
- Composizione flavonoidica e potenziale antiossidante delle specie di Galium Istituto di Prodotti Naturali e Biologia, 2019
- Effetti degli estratti vegetali naturali sull’autoimmunità tiroidea Revista Română de Endocrinologie, 2021
- Intervista con il Dr. Anca Romanescu Giornale di Fitoterapia e Medicina Naturale, 2023
