Helicobacter pylori (H. pylori) è un tipo di batterio che esiste da almeno duecentomila anni. Non è raro che una persona abbia questo batterio e nemmeno saperlo!
Secondo il CDC, circa il 66% della popolazione mondiale è infettato da Helicobacter pylori. Nei paesi in via di sviluppo, i numeri sono ancora più gravi, con fino all’80% degli adulti e il 10% dei bambini che probabilmente hanno un’infezione da H. pylori. Se hai questa infezione, è probabile che tu non abbia sintomi. Ma questo batterio che vive nel tuo corpo può aumentare il rischio di sviluppare il cancro gastrico fino a tre volte di più. Inoltre, il batterio H. pylori è spesso alla radice di altri problemi digestivi maggiori, come l’ulcera peptica e la gastrite. Quindi, non solo H. pylori può causare ulcere gastriche, ma può anche provocare ulcere nell’esofago o nell’intestino tenue.
Come si trasmette l’infezione da H. pylori?
Purtroppo, questo batterio si trasmette molto facilmente semplicemente condividendo un bicchiere o delle posate con qualcuno che è già infetto. Esistono trattamenti convenzionali per questa infezione, ma non sono privi di effetti collaterali negativi. Gli antibiotici, ad esempio, possono uccidere o meno i batteri cattivi che causano un’infezione da H. pylori, ma annienteranno anche i batteri buoni. Fortunatamente, ci sono modi naturali per trattare e prevenire un’infezione da Helicobacter pylori.
Che cos’è H. pylori?
Quindi, che cos’è esattamente H. pylori? Helicobacter pylori (H. pylori) è un batterio a forma di spirale. Provoca infiammazione cronica e infezione nello stomaco e nel duodeno (la prima parte dell’intestino tenue subito dopo lo stomaco). Questo tipo di batteri è spesso chiamato batterio ulcerogeno perché crea una citotossina (citotossina A o Vac-A che vacuolizza) che può formare un’ulcera nel sistema digestivo.
Dove si trova esattamente H. pylori nell’organismo?
I batteri Helicobacter pylori si trovano comunemente nello strato mucoso che copre e protegge i tessuti che rivestono lo stomaco e l’intestino tenue. Quando questo batterio infiamma con successo lo strato interno dello stomaco, può formarsi un’ulcera. Si dice che H. pylori causi oltre il 90% delle ulcere duodenali (intestino tenue superiore) e fino all’80% delle ulcere gastriche (di stomaco).
È H. pylori contagioso?
Sì, un’infezione da H. pylori sembra essere contagiosa, secondo gli esperti. Poiché H. pylori appare spesso in più membri di una famiglia e sembra essere più comune in situazioni di vita affollate e condizioni insalubri, tutto indica la natura contagiosa di H. pylori.
Segni e sintomi
La maggior parte delle persone con un’infezione da H. pylori nemmeno sa di averla, poiché non presenta sintomi.
Altre volte, l’infezione si manifesterà con sintomi come:
- Gonfiore
- Nausea
- Disagio addominale
- Vomito
Altre infezioni più gravi possono provocare sintomi come:
- Dolore addominale
- Affaticamento
- Bruciore di stomaco
- Nausea e vomito
- Feci scure
- Diarrea
- Alito cattivo
- Anemia (basso numero di globuli rossi)
- Perdita o diminuzione dell’appetito
- Ulcere peptiche
9 Trattamenti naturali per H. pylori
Se non sei interessato al trattamento convenzionale con antibiotici, hai alcune opzioni per trattare H. pylori in modo naturale. In generale, è molto importante che noi (la popolazione mondiale) troviamo trattamenti naturali affidabili per questo batterio, poiché la resistenza agli antibiotici contro H. pylori è in aumento e non sembra rallentare presto.
Questi sono alcuni dei migliori trattamenti, supportati scientificamente, per combattere naturalmente questa infezione batterica:
1. Probiotici
Poiché H. pylori è un batterio indesiderato o cattivo nell’intestino, è assolutamente logico che i probiotici (batteri buoni) possano aiutare a combattere naturalmente questo tipo di infezione.
Uno studio del 2017 evidenzia un ottimo punto: gli antibiotici comuni usati per eliminare H. pylori (inclusi amoxicillina, claritromicina e metronidazolo) spesso non eliminano con successo H. pylori a causa della resistenza agli antibiotici, che sta diventando sempre più diffusa.
Pertanto, a volte le persone assumono antibiotici per H. pylori e non solo uccidono tutti i batteri buoni vitali che promuovono la salute, ma nemmeno uccidono i batteri cattivi H. pylori!
Lactobacillus fermentum, Lactobacillus casei e Lactobacillus brevis sono tre ceppi specifici di probiotici che sono stati evidenziati nelle ricerche scientifiche per la loro capacità di combattere i batteri H. pylori.
2. Nigella sativa
I semi neri (nigella) hanno molti benefici comprovati, inclusa la lotta efficace contro le infezioni da H. pylori. Le ricerche hanno scoperto che l’assunzione giornaliera di due grammi di semi neri macinati insieme a omeprazolo (un bloccante dell’acido) è stata più efficace nel trattare H. pylori rispetto alla terapia tripla standard convenzionale di un bloccante dell’acido più due antibiotici diversi.
Lo studio conclude che i semi di N. sativa possiedono attività anti-H. pylori utile clinicamente, comparabile alla terapia tripla. I semi neri hanno anche capacità di ridurre l’acido e gastro-protettive.
3. Germogli di broccoli
I germogli di broccoli contengono livelli estremamente elevati di sulforafano. Il sulforafano è noto per i suoi benefici antiossidanti e disintossicanti. Questi sono utilizzati per fare olio di semi di broccoli per uso esterno, così come integratori per uso interno. Ricerche pubblicate in Digestive Diseases and Sciences hanno scoperto che il 78% (sette su nove) dei soggetti che hanno consumato germogli di broccoli (sia 14, 28 o 56 grammi) due volte al giorno per una settimana sono risultati negativi per Helicobacter pylori.
Il più recente studio pubblicato nella rivista Current Pharmaceutical Design dimostra che il sulforafano nei germogli di broccoli non solo può combattere H. pylori e la gastrite che può provocare, ma aiuta anche a proteggere contro i danni gastrointestinali causati comunemente dai farmaci antinfiammatori pericolosi.
4. Tè verde
Il tè verde non è solo una bevanda popolare, ma ha dimostrato di inibire la crescita dei batteri Helicobacter pylori. Studi in vitro hanno mostrato gli effetti potenti del tè verde contro Helicobacter e, cosa più importante, dimostrano che questo tè può prevenire l’infiammazione della mucosa gastrica se ingerito prima dell’esposizione all’infezione da Helicobacter. Lo studio conclude che il tè verde è una sostanza naturale che può essere utilizzata sia per la prevenzione che per il trattamento della gastrite causata dai batteri Helicobacter pylori.
Altri studi mostrano che le catechine, in particolare il gallato di epigallocatechina, nel tè verde hanno potenti proprietà antibatteriche quando si tratta di combattere i batteri H. pylori. Il tè verde è un’ottima fonte di catechine. Le catechine sono state anche associate a effetti antiossidanti, antivirali, anti-aggreganti e anti-cancro.
5. Aglio
L’aglio è un antinfiammatorio naturale e ha proprietà antibiotiche naturali. Consumare aglio cotto e crudo può aiutare a uccidere i batteri Helicobacter pylori. Uno studio del 2016 ha scoperto che le persone con Helicobacter pylori che hanno consumato due spicchi d’aglio di dimensioni medie (circa 3 grammi) a pranzo e cena hanno avuto una significativa riduzione dei batteri Helicobacter pylori. Questo dimostra che l’aglio ha effetti antibatterici specialmente contro H. pylori.
6. Propoli
Il propoli è un miscuglio resinoso raccolto dalle api da una varietà di fonti vegetali, utilizzato per mantenere la struttura solida dell’alveare. Gli scienziati che analizzano la composizione chimica esatta del propoli hanno scoperto che contiene effettivamente oltre 300 composti naturali. Questi composti includono aminoacidi, cumarine, aldeidi fenoliche, polifenoli, chinoni, sesquiterpeni e steroidi. Diversi studi hanno scoperto che l’estratto di propoli, disponibile come integratore, è in grado di inibire la crescita dei batteri H. pylori grazie al suo alto contenuto di composti fenolici.
7. Dieta generale per H. pylori
Cosa consumare di più:
- Alimenti ricchi di probiotici, come il kefir
- Pesce selvatico (catturato) ricco di acidi grassi omega-3
- I semi di lino e chia sono ricchi di omega-3
- Miele crudo, in particolare miele di manuka, usato con moderazione nel tè verde/nero
- Frutti di bosco, in particolare lamponi, mirtilli, more, mirtilli
- Verdure crucifere, in particolare broccoli e germogli di broccoli
Cosa non consumare, o almeno ridurre, per combattere i sintomi di Helicobacter pylori:
- Caffeina
- Bevande gassate
- Cibi piccanti
- Cereali raffinati con basso contenuto di fibre
8. Erbe
Nelle ricerche scientifiche è stato dimostrato che gli estratti delle seguenti piante medicinali inibiscono la crescita dei batteri Helicobacter pylori:
- Agrimonia eupatoria (erba dei tintori)
- Hydrastis canadensis (radice d’arancio o puccoon giallo)
- Filipendula ulmaria (spirea)
- Salvia officinalis (salvia)
9. Ridurre lo stress
Se hai Helicobacter pylori, lo stress non fa altro che aggravare i sintomi. Inoltre, le persone con ansia e alti livelli di stress hanno mostrato una funzione immunitaria più debole, tassi di infezione da H. pylori e infiammazioni gastriche/ulcere gastriche più elevati rispetto ai normali. Assicurati di includere più rimedi per alleviare lo stress nella tua vita quotidiana. Alcune ottime idee includono respirazione profonda, yoga, tai chi, agopuntura e meditazione.
