L’olio di colza è uno degli oli con i più bassi livelli di grassi saturi, responsabili dell’aumento del colesterolo. Ha un contenuto elevato di Omega 3, che può essere circa 10 volte superiore a quello dell’olio d’oliva. È una buona fonte di vitamina E e grassi monoinsaturi (sani). Un cucchiaio di olio di colza contiene circa il 15% del fabbisogno giornaliero di vitamina E.
L’olio di colza proviene dai semi neri di questa pianta.
Mentre i grassi e gli oli hanno acquisito una cattiva reputazione, la verità è che solo i tipi sbagliati di grassi o le quantità eccessive sono realmente dannosi.
La sensibilità e la rigidità della pelle possono essere combattute anche con questo olio. Inoltre, l’olio di colza può essere utilizzato anche da persone che affrontano infiammazioni a causa di artrite cronica, disturbi causati dall’asma o problemi di stomaco.
L’olio di colza stimola un profilo lipidico sano attraverso la riduzione dell’assorbimento di colesterolo da parte dell’organismo. Così, assorbendo meno colesterolo, il livello totale di questo diminuisce. Inoltre, i suoi grassi insaturi hanno il compito di ridurre il colesterolo cattivo e di aumentare quello buono.
L’olio di colza può ridurre il rischio di malattie cardiache del 7%. Sembra che anche qui siano responsabili gli acidi grassi omega 3. Inoltre, contiene in abbondanza vitamina E, l’antiossidante utilizzato contro le malattie coronariche.
Essendo ricco di vitamine E e K, è un buon alleato nella eradicazione dei problemi della pelle come rughe, acne, macchie, ecc. Infatti, è utilizzato come base per molte creme in commercio, poiché rende la pelle morbida e le conferisce una luminosità sana. Per le persone con pelle molto secca, l’olio di colza è il rimedio naturale più raccomandato e può essere applicato direttamente. È consigliato applicare l’olio subito dopo essere usciti da un bagno caldo.
Aiuta a combattere la caduta dei capelli. Non è necessario fare altro che applicare l’olio caldo sul cuoio capelluto e massaggiare per 10 minuti, poi lasciarlo agire per 30 minuti. Inoltre, l’olio di colza previene anche la caduta dei capelli.
