Per la maggior parte delle persone, i farmaci da prescrizione per il raffreddore e la tosse sono i metodi più comuni per combattere la malattia. Tuttavia, la maggior parte di questi farmaci ha molti possibili effetti collaterali. Puoi optare per vari rimedi naturali per trattare il raffreddore e la tosse.
Di seguito sono elencati i principali rimedi naturali per il raffreddore comune, che puoi provare per un sollievo rapido:
Rimedi casalinghi per il raffreddore comune
1. Aceto di mele per il raffreddore comune
Avrai bisogno di:
1 cucchiaio di aceto di mele
Un bicchiere di acqua calda
Cosa devi fare:
Aggiungi l’aceto nell’acqua calda e bevilo. Puoi aggiungere miele crudo al composto per renderlo più gradevole.
Quanto spesso?
Bevi 2-3 bicchieri durante il giorno.
Perché funziona
L’aceto di mele riequilibra i livelli di pH del corpo e rende l’ambiente inospitale per la sopravvivenza del virus.
2. Bagno di sale Epsom per il raffreddore comune
Avrai bisogno di:
1 tazza di sale Epsom
Una vasca con acqua calda
Cosa devi fare:
Riempi la vasca con acqua calda, quanto più calda riesci a sopportare.
Aggiungi il sale Epsom e mescola nell’acqua.
Rilassati per circa 20 minuti.
Se non hai una vasca a casa, puoi immergere i piedi in un catino con acqua calda e 1/4 di tazza di sale Epsom.
Quanto spesso
Ripeti ogni giorno alternando fino a quando ottieni sollievo dai sintomi del raffreddore.
Perché funziona
Per decongestionare le vie nasali e ottenere sollievo dalla fatica corporea causata dal raffreddore, è ideale fare un bagno di vapore. Aggiungendo il sale Epsom, aiuterai il corpo a disintossicarsi e a rilassare i muscoli doloranti.
3. Oli essenziali per il raffreddore comune
Avrai bisogno di:
4-5 gocce di olio di menta e olio di eucalipto
Cosa devi fare:
Mescola i due oli insieme e applicali su petto, gola e fronte.
Lascialo il più a lungo possibile.
Un altro modo per utilizzare gli oli essenziali è optare per un bagno di vapore con acqua infusa con oli essenziali. Riempi una vasca o un catino con acqua calda. Poi aggiungi alcune gocce di oli essenziali. Fai il bagno nell’acqua e ottieni i benefici. Puoi anche utilizzare un diffusore per diffondere l’aroma degli oli essenziali in tutta la stanza e in casa. Questo ti offrirà un sollievo dal naso e ti aiuterà a distruggere batteri o virus nell’aria.
Quanto spesso dovresti farlo
Applica il mix di oli essenziali due volte al giorno.
Come funziona
Gli oli essenziali non solo sono buoni per un massaggio rilassante del corpo, ma sono utili anche per alleviare i sintomi del raffreddore. Mentre l’olio di eucalipto aiuta a superare la congestione nasale, l’olio di menta funziona come un espettorante molto efficace. Gli oli di origano agiscono uccidendo il virus con la loro attività antivirale. Gli aromi di questi oli calmano i nervi e ti offrono una sensazione di relax.
4. Aglio per il raffreddore
Avrai bisogno di:
1-2 spicchi d’aglio
1 cucchiaio di miele
Cosa devi fare:
Schiaccia l’aglio e ingeriscilo insieme al miele.
Quanto spesso?
Ripeti questo due volte al giorno.
Come funziona
L’aglio, un ingrediente comune in cucina, è noto per le sue numerose proprietà benefiche per la salute umana. Alcuni studi hanno indicato che può essere utilizzato per accelerare il sollievo dal raffreddore. Ha composti antimicrobici e antivirali che possono uccidere il virus responsabile del raffreddore e alleviare i sintomi.
5. Zenzero per il raffreddore
Avrai bisogno di:
Un pezzo di zenzero lungo 2 centimetri
Una tazza di acqua calda
1 cucchiaio di miele
Cosa devi fare:
Schiaccia il pezzo di zenzero e lascialo in infusione nell’acqua calda per 15 minuti.
Filtra, aggiungi miele e mescola bene.
Bevi questo tè di zenzero appena preparato.
La pasta di zenzero o lo zenzero grattugiato possono anche essere mescolati con zuppe calde e stufati per aumentare il sapore e migliorare l’effetto nella lotta contro il raffreddore.
Quanto spesso?
Bevi 2-3 tazze di tè di zenzero in un giorno.
Perché funziona
Lo zenzero è un altro ingrediente che può essere utilizzato per alleviare rapidamente i sintomi del raffreddore, offrendo sollievo dai brividi e riscaldando il corpo. Ha un aroma lenitivo per il naso. Inoltre, lo zenzero è noto per le sue potenti proprietà antinfiammatorie. Il suo sapore piccante aiuta a trattare la congestione nelle vie nasali in una certa misura.
6. Miele per il raffreddore
Avrai bisogno di:
1 cucchiaio di miele crudo
Cosa devi fare:
Mangia semplicemente il miele. Il miele può anche essere aggiunto a un bicchiere di latte caldo prima di andare a letto.
Quanto spesso?
Mangia miele due volte al giorno.
Come funziona
Il miele è noto per le sue potenti proprietà curative e antivirali. Può essere efficace nel trattare il mal di gola. Gli antiossidanti aiutano il sistema immunitario a combattere il virus o i batteri che causano il raffreddore. Dovresti assumere miele crudo o biologico per ottenere i migliori benefici in questo senso.
7. I migliori succhi per il raffreddore comune
Il consumo di succo di mirtillo e succo d’arancia durante i raffreddori è spesso raccomandato dai medici. Questi succhi forniscono nutrienti essenziali, vitamine e antiossidanti al corpo. Questi nutrienti rinforzano il sistema immunitario e aiutano il corpo a combattere l’infezione virale in modo più efficace e veloce. Il succo di limone può essere incluso nella dieta quotidiana, poiché può fornire al corpo vitamina C, che è essenziale per una risposta immunitaria efficace contro il virus del raffreddore. Modi semplici per includere il succo di limone sarebbero aggiungerlo a insalate e tè alle erbe.
8. Cipolla per il raffreddore
Avrai bisogno di:
1 cipolla rossa
Miele
Cosa devi fare:
Pela la cipolla e tagliala a fette.
Versa abbastanza miele per coprire le fette.
Lascialo riposare per tutta la notte in un contenitore ermetico, in un luogo fresco.
Mangia 1-2 fette di cipolla immerse nel miele al mattino.
Come funziona
La cipolla ha agenti antinfiammatori e antimicrobici, così come espettoranti. Questo significa che aiuta a sciogliere il muco accumulato nelle vie nasali e nel petto, rendendolo più facile da eliminare dal corpo. Inoltre, aiuta a ripristinare le vie respiratorie al loro stato originale alleviando il gonfiore causato dall’infezione virale.
