Soffri frequentemente di costipazione? Anche se gli alimenti ricchi di fibre non sono sempre utili, considera una disintossicazione con acqua salata. Questa tecnica è progettata per aiutarti a pulire il colon e il sistema digestivo attraverso l’attivazione di una leggera peristalsi intestinale.
La chiave di una ricetta con acqua salata è il sale stesso, poiché è necessario per molti processi biochimici. La disintossicazione con acqua salata è diventata più popolare nell’ultimo decennio per facilitare la digestione e l’eliminazione delle tossine, come parte di un programma di guarigione. Consumare una miscela di sale attiva il meccanismo naturale di disintossicazione e di eliminazione dei rifiuti del corpo, aiutando a riportare il sistema digestivo sulla retta via e, in questo processo, ti fa sentire più leggero, meno lento e meno appesantito.
La disintossicazione con acqua salata è più efficace se la fai al mattino presto a stomaco vuoto. Se la fai più tardi durante la giornata, assicurati di non aver mangiato nulla nelle ultime una o due ore.
Per effettuare una disintossicazione semplice con sale marino a casa, inizia con 2 cucchiai di sale marino, che può essere sale colorato, come il sale rosa dell’Himalaya o il sale grigio. (Assicurati che sia sale puro, poiché non vuoi utilizzare sale iodato; assicurati sempre che non sia stato aggiunto iodio.)
Scalda 1 litro di acqua filtrata. L’acqua deve essere più calda della temperatura ambiente, ma NON deve bollire e NON deve essere molto calda. Dovrebbe essere più fresca di quella che useresti per preparare tè o caffè.
Prendi un barattolo di vetro con coperchio e aggiungi il sale, l’acqua calda e un po’ di succo fresco di limone (che aiuta a ridurre il sapore salato). Agita energicamente per dissolvere completamente il sale. Assicurati che non ci siano granuli visibili, che si depositeranno sul fondo del barattolo se non sono completamente dissolti.
Bevi la miscela rapidamente, entro pochi minuti se possibile (sotto i 5 minuti è l’obiettivo). Poiché non ha un buon sapore (è molto salata!), probabilmente vorrai berla il più velocemente possibile.
Sdraiati su un lato e massaggia la pancia da un lato, poi ripeti dall’altro lato. Tenere la miscela per almeno 30 minuti è ideale.
Poco dopo aver terminato la miscela, dovresti iniziare a sentire il bisogno di andare in bagno. Una volta che senti di non poter resistere, vai in bagno. Potresti dover andare più volte, a volte dovendo usare il bagno più volte prima di essere completamente pulito e svuotare il colon.
Dopo aver effettuato una pulizia di qualsiasi tipo, è una buona idea prendere un integratore probiotico e cercare di mangiare cibi sani, che aiutano a stabilire batteri sani nella flora intestinale (microbioma) e ti forniscono nutrienti/elettriti essenziali.
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