I trattamenti alternativi, come l’aromaterapia, sono ora offerti nelle pratiche terapeutiche, inclusi centri di massaggio, studi di yoga e spa, anche negli studi di chiropratica. Quindi, cos’è esattamente l’aromaterapia?
Gli oli essenziali per l’aromaterapia sono realizzati utilizzando decine di piante medicinali diverse, fiori, erbe, radici e alberi coltivati in tutto il mondo che hanno effetti potenti dimostrati sul miglioramento del benessere fisico, emotivo e spirituale.
Da oltre 5.000 anni, l’aromaterapia è stata una pratica di fiducia tra le culture di tutto il mondo. La medicina naturale si avvale dell’aromaterapia per i numerosi effetti antibatterici, anti-infiammatori e analgesici degli oli essenziali aromatici.
Quindi, a cosa serve l’aromaterapia?
Alcuni dei motivi più comuni per cui le persone la utilizzano, secondo le ricerche condotte dal Comitato editoriale per le terapie integrative, alternative e complementari, includono:
gestione del dolore
miglioramento della qualità del sonno
riduzione dello stress
superamento dei sintomi della depressione
alleviamento dei dolori articolari
Alcuni oli aromatici popolari che potresti riconoscere includono l’olio di tea tree, lavanda e menta, utilizzati in tutto, dalla pasta dentale al detersivo per la biancheria.
Cos’è l’aromaterapia?
L’aromaterapia è un tipo di pratica di medicina alternativa che utilizza oli essenziali profumati/aromatici derivati da una grande varietà di piante curative. Quando vengono inalati o applicati sulla pelle, gli oli essenziali di qualità terapeutica (a volte chiamati anche oli volatili) si sono dimostrati utili per aiutare le persone a superare vari problemi di salute.
Ecco alcuni fatti su come funzionano gli oli essenziali:
Le piante contengono determinate sostanze chimiche benefiche come mezzo di protezione, inclusa la difesa contro insetti o roditori e per proteggersi da batteri o virus.
Gli ingredienti attivi negli oli vengono estratti direttamente da elevate rese di piante medicinali o erbe attraverso un processo noto come distillazione, quindi mescolati con alcol per preservarne la potenza. Il risultato finale è una formula oleosa molto concentrata che può essere mescolata con altre sostanze.
Poiché sono molto potenti, gli oli essenziali utilizzati nelle pratiche di aromaterapia sono di solito combinati con un olio vettore, come l’olio di mandorle, jojoba o cocco, prima di essere applicati direttamente sulla pelle.
L’aromaterapia può essere effettuata in diversi modi:
Diffusione di una combinazione di oli essenziali nell’aria (o anche solo un singolo olio)
Inalazione degli oli direttamente da un vaporizzatore o da una bottiglia
Massaggio terapeutico utilizzando oli
Bagno con alcune gocce di olio
Frizione degli oli direttamente sulla pelle
Da millenni, gli oli essenziali di aromaterapia hanno rappresentato una parte importante delle pratiche di cura personale e medicinale utilizzate come profumi, tonici, struccanti, unguenti per ferite e molto altro. Le registrazioni mostrano che alcune delle civiltà più antiche che hanno adottato l’uso dell’aromaterapia includono gli antichi cinesi, indiani, egiziani, greci e romani.
A cosa serve l’aromaterapia?
Stress o ansia cronica
Depressione
Insonnia e problemi di sonno
Dolori muscolari
Dolori articolari
Infezioni respiratorie
Disturbi digestivi
PMS o sintomi della menopausa
Problemi o disturbi della pelle, inclusi micosi, eruzioni cutanee, eczema, cellulite o acne
Fluttuazioni della glicemia nel sangue
Cancro
Affaticamento
Un numero crescente di studi sia su esseri umani che su animali ha dimostrato che gli oli di aromaterapia possono avere sia effetti sedativi che stimolanti, oltre a effetti positivi sul sistema immunitario e sul sistema nervoso centrale. Recentemente, studi condotti utilizzando scansioni di imaging funzionale hanno mostrato che gli oli di aromaterapia hanno effetti positivi sulla regione primitiva del cervello chiamata sistema limbico, che aiuta a controllare sia le risposte emotive che i comportamenti.
La chiave per ottenere risultati dall’aromaterapia è utilizzare oli puri, di qualità terapeutica, piuttosto che quelli con ingredienti o profumi sintetici. L’efficacia delle pratiche di aromaterapia dipende sempre dalla qualità degli oli utilizzati, oltre che dal dosaggio.
