La sensazione di bruciore di stomaco è un indicatore del reflusso acido. Questa sensazione può essere alleviata con semplici rimedi casalinghi. Tuttavia, se la tua condizione peggiora, consulta immediatamente un medico.
Cosa causa la sensazione di bruciore di stomaco?
Il nostro stomaco contiene acidi che digeriscono il cibo e i liquidi che consumiamo. L’ingresso del cibo nello stomaco è controllato da una valvola (sfintere esofageo inferiore). Questa valvola non permette al cibo o agli acidi dello stomaco di risalire nell’esofago. Il reflusso acido si verifica quando questo sfintere non si chiude correttamente e gli acidi dello stomaco risalgono nell’esofago, provocando una sensazione di bruciore insieme ad altri sintomi. Può essere causato da diversi motivi. I più comuni includono:
Eccesso di cibo
Obesità
Consumo elevato di cibi grassi
Caffeina
Bevande alcoliche
Fumo
Sonno dopo i pasti
Stress
Gravidanza
Scientificamente, il reflusso acido è conosciuto come malattia da reflusso gastroesofageo o MRGE. Molte persone credono che il bruciore di stomaco sia causato solo da un’elevata acidità gastrica, ma può essere causato anche da un’acidità gastrica troppo bassa.
Di seguito sono elencati i sintomi comuni del bruciore di stomaco:
Sintomi del bruciore di stomaco
Sensazione di bruciore nello stomaco, petto, esofago e/o gola
Nausea e vomito
Gas
Gonfiore
Mal di gola
Tosse o respiro sibilante
Singhiozzo
Difficoltà a deglutire
Alcuni farmaci possono alleviare il disagio, ma possono avere effetti collaterali negativi. Come alternativa a questi farmaci, puoi provare alcuni rimedi naturali per trovare ciò che funziona meglio per te. Ma se hai frequentemente bruciori di stomaco, ti suggeriamo di consultare un medico.
1. Aceto di mele
Come funziona
L’aceto di mele regola la produzione di acido nello stomaco e porta equilibrio.
Avrai bisogno di:
2-3 cucchiai di aceto di mele
1 cucchiaio di miele (opzionale)
Un bicchiere d’acqua
Cosa devi fare:
Mescola l’aceto e il miele nell’acqua e bevi.
Quanto spesso?
Bevi ogni volta che hai reflusso acido. Se non scompare, bevi di nuovo dopo alcune ore.
2. Succo di limone
Come funziona
È stato dimostrato che il succo di limone ha un effetto neutralizzante moderato sugli acidi gastrici. Pertanto, può essere utile nel ridurre la sensazione di bruciore causata dal reflusso acido.
Utilizza questo rimedio 10-15 minuti prima di mangiare come misura preventiva per il reflusso acido.
Avrai bisogno di:
1 cucchiaio di succo di limone fresco
Un bicchiere d’acqua calda
Cosa devi fare:
Aggiungi il succo di limone nell’acqua e bevilo a stomaco vuoto.
Quanto spesso?
Bevi al mattino per liberarti del reflusso acido causato dal pesante pasto che hai consumato la sera prima.
3. Succo di Aloe Vera
Come funziona
Il gel di Aloe vera contiene antrachinoni che hanno un effetto lassativo. Questi non solo aumentano il contenuto d’acqua nell’intestino, ma stimolano anche la secrezione di acqua e permettono un movimento più facile delle feci. Pertanto, possono aiutarti a eliminare gli acidi accumulati nello stomaco e a trattare la sensazione di bruciore.
Avrai bisogno di:
1/2 tazza di succo di aloe vera
Cosa devi fare
Bevi prima dei pasti.
Quanto spesso?
Consuma quando necessario per alleviare il bruciore di stomaco e altri sintomi.
4. Latte freddo
Come funziona
Il latte freddo può neutralizzare gli acidi gastrici nello stomaco. Pertanto, può ripristinare l’equilibrio naturale dell’acido nello stomaco, ridurre il reflusso acido e alleviare la sensazione di bruciore causata da esso.
Attenzione
Se sei sensibile al lattosio e alla caseina, ti preghiamo di evitare di utilizzare questo rimedio.
Bevi un bicchiere di latte freddo quando necessario. Puoi bere anche dopo i pasti come misura preventiva contro il bruciore.
5. Gomma di mastic
Come funziona
Helicobacter pylori è un tipo di batterio che si dice sia associato alla MRGE (malattia da reflusso gastroesofageo). La gomma di mastic può aiutare a eradicare H. pylori, che potrebbe causare la sensazione di bruciore nello stomaco.
Mastica questa gomma per alleviare il bruciore di stomaco quando necessario.
6. Tisane per il bruciore di stomaco
Come funziona
Le tisane possono calmare lo stomaco e hanno proprietà antinfiammatorie. Pertanto, possono aiutare a calmare la sensazione di bruciore nello stomaco e nell’esofago.
Avrai bisogno di:
1 bustina di tè verde / liquirizia / zenzero
Una tazza di acqua calda
Miele (opzionale)
Cosa devi fare:
Metti la bustina di tè verde / liquirizia / zenzero nell’acqua calda per alcuni minuti. Oppure aggiungi un cucchiaio di erba a tazza.
Quanto spesso
Bevi una o due tazze al giorno per mantenere il reflusso acido a distanza.
7. Yogurt
Come funziona
Lo yogurt contiene probiotici. I probiotici si sono dimostrati efficaci nel trattamento dell’esofagite da reflusso, del bruciore e del dolore associato a essa.
Mangia yogurt quando sperimenti una sensazione di bruciore nello stomaco e nel petto.
8. Bicarbonato di sodio
Come funziona
Il bicarbonato di sodio aiuta nel trattamento del bruciore di stomaco, poiché il pH della soluzione è superiore a 7,0. Neutralizza gli acidi dello stomaco e ti libera dalla sensazione di bruciore.
Attenzione
Evita di utilizzare questo rimedio per più di una settimana, poiché può portare a infiammazione o nausea.
Avrai bisogno di:
1 cucchiaio di bicarbonato di sodio
Un bicchiere d’acqua
Cosa devi fare:
Sciogli il bicarbonato di sodio nell’acqua e bevi. Puoi aggiungere miele o succo di limone per il gusto.
Quanto spesso
Questo rimedio dovrebbe offrirti sollievo in pochi minuti. Usalo quando necessario, non per più di una settimana.
9. Banana / mela / papaya
Come funziona
Le banane sono ricche di antiacidi naturali che agiscono come un tampone contro il reflusso acido. Sono una ricca fonte di potassio e aiutano a mantenere il livello di produzione di acido nello stomaco. Alcuni elementi della frutta contribuiscono ad aumentare la produzione di muco nello stomaco, che a sua volta lo protegge dagli effetti nocivi della produzione eccessiva di acido. Poiché le banane e le mele hanno un alto contenuto di fibre, aiutano ad accelerare la digestione, riducendo così l’incidenza dell’acidità. La papaya contiene enzimi che sono utili nel processo di digestione e nell’alleviare il bruciore di stomaco.
Mangia uno di questi frutti per ottenere sollievo dal reflusso acido.
10. Zenzero
Come funziona
La radice di zenzero è efficace per alleviare diversi problemi di stomaco, dal vomito al reflusso acido. Può aiutarti a calmare lo stomaco e può anche agire come un tampone acido. Ha anche effetti antinfiammatori e anti-nausea.
Avrai bisogno di:
4 cm di zenzero
2 tazze d’acqua
Miele (a piacere)
Cosa devi fare:
Grattugia lo zenzero e mettilo in un pentolino con l’acqua dopo che ha iniziato a bollire. Lascialo cuocere per 3 minuti e filtra.
Quanto spesso?
Bevi 1-2 tazze di tè di zenzero durante il giorno.
