Dal punto di vista medico, qualsiasi gonfiore del corpo è chiamato edema. Quando i fluidi corporei si accumulano in una parte del corpo, in questo caso, i piedi, questi si gonfiano. Questo gonfiore può essere accompagnato o meno da dolore e dipende dalla causa del gonfiore.
Ecco alcuni rimedi che puoi mettere in pratica per liberarti dei piedi gonfi comodamente a casa tua. Tutti sono facili da fare e molto economici.
Come ridurre e trattare il gonfiore dei piedi in modo naturale
1. Sale Epsom
Avrai bisogno di:
-1/2 tazza di sale Epsom
Una bacinella
Acqua calda
Nota: a seconda del livello di gonfiore, puoi aggiungere fino a 2 tazze di sale Epsom.
Cosa devi fare:
Riempi metà della bacinella con acqua calda.
Aggiungi il sale e mescola bene.
Immergi i piedi gonfi in questa soluzione salina per 10-15 minuti.
Puoi anche usare sale normale al posto del sale Epsom.
Quanto spesso?
Puoi provare questo rimedio ogni volta che hai gonfiori. È meglio farlo la sera prima di andare a letto.
Come funziona
Questo è probabilmente il rimedio più comune per i piedi stanchi e gonfi. Il sale Epsom contiene cristalli di solfato di magnesio idratato. Questi sono molto utili per alleviare il dolore muscolare e ti daranno un sollievo immediato.
2. Acqua tonica
Avrai bisogno di:
Acqua tonica
Una bacinella
Cosa devi fare:
Riempi la bacinella con abbastanza acqua tonica per coprire l’intera area infiammata del piede (o dei piedi). L’acqua tonica deve essere fredda o a temperatura ambiente.
Immergi il piede interessato in quest’acqua per 10-15 minuti.
Risciacqua l’area usando acqua normale in seguito.
Come funziona
L’acqua tonica è acqua gassata a cui è stata aggiunta un po’ di chinino. Utilizzata inizialmente come rimedio per la malaria, l’acqua tonica è anche un buon modo per ridurre il gonfiore dei piedi. Il chinino agisce come un agente anti-infiammatorio.
3. Bagno di acqua calda/fredda
Avrai bisogno di:
Acqua calda
Acqua fredda
2 bacinelle
Cosa devi fare:
Riempi metà di una bacinella con acqua calda e metà dell’altra bacinella con acqua fredda.
Immergi i piedi prima nella bacinella con acqua calda per 10 minuti.
Passa alla bacinella con acqua fredda per altri 10-12 minuti.
Torna all’acqua calda per l’ultima volta. Questa volta, immergi i piedi per cinque minuti.
Perché funziona
Questo è un altro modo per alleviare il gonfiore dei piedi e utilizza l’ingrediente più disponibile: l’acqua. Uno dei migliori rimedi naturali per i piedi gonfi. Le diverse temperature dell’acqua funzionano incoraggiando una migliore circolazione del sangue nei piedi.
4. Bicarbonato di sodio
Avrai bisogno di:
2 cucchiai di bicarbonato di sodio
2 cucchiai di acqua di riso
Cosa devi fare:
Fai bollire il riso e utilizza l’acqua con amido che ottieni quando il riso è quasi cotto.
Mescola il bicarbonato di sodio con l’acqua di riso per fare una pasta.
Applicala sui piedi e lasciala agire per 10-15 minuti.
Risciacqua i piedi con acqua e idratali per mantenerli morbidi.
Puoi prendere una quantità maggiore di questa pasta, aggiungere un po’ d’acqua e immergere i piedi in essa.
Perché funziona
Questo semplice ingrediente ha molti benefici curativi. Il bicarbonato di sodio in questo mix ha proprietà anti-infiammatorie. In combinazione con l’acqua di riso, assorbe l’eccesso di acqua che si è accumulato nei piedi. Questo rimedio migliora la circolazione del sangue nell’area interessata.
5. Oli essenziali
Avrai bisogno di:
3-4 gocce di olio di eucalipto
3-4 gocce di olio di menta
3-4 gocce di olio essenziale di limone
bacinella con acqua calda
Cosa devi fare:
Metti gli oli essenziali nell’acqua e mescola bene. Puoi aggiungere anche un massimo di 2 cucchiai di sale Epsom per aumentare gli effetti anti-infiammatori.
Immergi i piedi in questo mix per 15 minuti.
Come funziona
Oltre ad alleviare il gonfiore dei piedi, la combinazione di oli essenziali utilizzata in questo rimedio agisce anche come rilassante naturale grazie al suo profumo.
6. Aceto di mele
Avrai bisogno di:
1 tazza di aceto di mele
2-3 tazze di acqua calda
2-3 tazze di acqua fredda
Un asciugamano
Cosa devi fare:
Mescola metà tazza di aceto con acqua calda e l’altra metà tazza con acqua fredda in ciotole separate.
Immergi prima l’asciugamano nell’acqua calda, strizza l’eccesso e avvolgilo attorno al piede gonfio.
Lascialo finché non raggiunge la temperatura ambiente.
Ripeti con il mix di acqua fredda-aceto. Lascialo agire per circa cinque minuti.
Come funziona
L’aceto di mele, quando applicato su piedi e caviglie gonfie, può fornire un sollievo immediato. L’aceto ha un’azione efficace di assorbimento dei fluidi, il che fa sì che i piedi perdano l’eccesso di accumulo di liquido. Una volta che l’eccesso di liquido è scomparso, il gonfiore e la rigidità svaniranno. Questo è uno dei migliori rimedi per le caviglie gonfie.
7. Tè di prezzemolo
Bevi 2-3 tazze di tè di prezzemolo al giorno. Se la ritenzione idrica è la colpevole dietro i piedi gonfi, puoi trattarla con questo rimedio. Il prezzemolo è un diuretico naturale, che aiuterà il corpo a espellere l’eccesso di liquido accumulato nei piedi. Il prezzemolo ha anche proprietà anti-infiammatorie.
8. Foglie di cavolo
Avrai bisogno di:
Cavolo
Benda
Cosa devi fare:
Prendi le foglie di cavolo, lavale, ma non sciacquarle. Potresti avere più sollievo se le foglie sono state raffreddate in frigorifero (ma non congelate).
Applicale sui piedi gonfi o legale delicatamente con una benda.
Rimuovi le foglie dopo 30 minuti.
Quanto spesso?
Fallo di nuovo dopo 3-4 ore, se necessario.
Perché funziona
Anche se questo rimedio può sembrare strano, è sicuramente uno dei migliori per i piedi gonfi. Il cavolo ha eccellenti proprietà di assorbimento dell’acqua e tirerà fuori l’eccesso di liquido dai piedi. Ha anche proprietà anti-infiammatorie e curative.
