I migliori tè per la tosse secca e produttiva

La tosse è forse il sintomo più fastidioso delle infezioni respiratorie. Essa rappresenta un riflesso naturale di difesa, attraverso il quale l’organismo elimina gli agenti infettivi. Quando ci raffreddiamo o abbiamo l’influenza, il nostro corpo reagisce attivando la risposta infiammatoria e aumentando la sensibilità delle vie respiratorie, ma anche stimolando la produzione di muco a livello di esse.
La durata della tosse in un’infezione respiratoria può variare da persona a persona, a seconda della gravità della malattia. In generale, la tosse associata a un raffreddore può persistere da alcuni giorni fino a diverse settimane, essendo spesso l’ultimo sintomo a scomparire.
Oltre al fatto che ha un ruolo importante nella lotta contro le infezioni respiratorie, la tosse provoca un notevole disagio. Proprio per questo, i trattamenti somministrati durante i raffreddori mirano, in gran parte, a alleviarla. Esistono diversi rimedi naturali che possono essere di grande aiuto in questo senso, e i tè per la tosse rientrano tra questi.
Elenco di tè che combattono la tosse
L’idratazione è uno dei fattori decisivi nella lotta contro la tosse. E se l’idratazione avviene attraverso il consumo di tè per la tosse, è ancora meglio. Un apporto elevato di liquidi e, in particolare, di tè per la tosse aiuta a mantenere la gola e le vie respiratorie superiori ben idratate, riducendo così l’irritazione. Inoltre, un’adeguata idratazione favorisce la fluidificazione del muco, facilitando la sua rimozione attraverso la tosse. In altre parole, saranno necessarie meno espettorazioni per eliminarlo. Pertanto, il disagio sarà ridotto.
Per effetti massimi, è consigliabile scegliere i tè in base al tipo di tosse: tosse secca o tosse produttiva. La tosse secca, nota anche come tosse non produttiva, è causata dall’infiammazione delle vie respiratorie superiori e non determina l’eliminazione di muco (espettorato). Essa si manifesta nei primi giorni delle infezioni virali del naso e della gola, essendo un sintomo comune nel raffreddore comune, nell’influenza o nel COVID-19. La tosse produttiva, d’altra parte, è caratterizzata dall’eliminazione di muco. Questo tipo di tosse può essere un’evoluzione della tosse secca o una conseguenza di malattie infettive acute e croniche delle vie respiratorie inferiori, che determinano una produzione eccessiva di muco.
Tè per tosse secca
La tosse secca è irritante, spesso accompagnata da un solletico in gola e può essere estremamente fastidiosa e stancante. Fortunatamente, ci sono diversi tè per la tosse che agiscono specificamente su di essa. In particolare, i tè per la tosse secca hanno lo scopo di calmare la tosse e si basano su piante ricche di mucillagini che aiutano a ridurre l’irritazione delle mucose e gli spasmi delle vie respiratorie. Questi tè per la tosse possono essere consumati singolarmente o combinati, per accumulare il maggior numero possibile dei loro effetti benefici. Ecco alcuni esempi da considerare:
1. Tè per tosse a base di fiori di tiglio
L’infusione ottenuta dai fiori di tiglio è conosciuta per le sue proprietà calmanti e confortanti, ed è spesso utilizzata per alleviare la tosse secca e altri sintomi del raffreddore e dell’influenza. È una bevanda tradizionale apprezzata per i suoi benefici sul sistema respiratorio, così come per la sua capacità di migliorare la qualità del sonno, il che è particolarmente importante per accelerare il recupero in qualsiasi tipo di malattia. I fiori di tiglio sono spesso aggiunti ai tè per la tosse poiché contribuiscono a ridurre l’irritazione in gola, ma anche perché hanno un leggero effetto sedativo.
2. Tè per tosse a base di radice di liquirizia
La radice di liquirizia è utilizzata da migliaia di anni a scopo terapeutico. La medicina moderna ha messo in evidenza la sua azione benefica in una varietà di affezioni, dal semplice raffreddore fino alle malattie epatiche. Ci sono prove scientifiche che dimostrano che la glicirrizina, una delle sostanze attive presenti nella radice di liquirizia, ha un forte effetto anti-infiammatorio, paragonabile a quello dei corticosteroidi, il che la rende molto utile in caso di tosse secca o malattie polmonari ostruttive. La radice di liquirizia è inclusa nei tè per la tosse anche per le sue proprietà antivirali, calmanti, antispastiche ed emollienti.
3. Tè per tosse a base di foglie di piantaggine
Anche le foglie di piantaggine hanno una lunga storia come trattamento per le affezioni dell’apparato respiratorio accompagnate da tosse. I tè per la tosse a base di foglie di piantaggine, soprattutto se dolcificati con un po’ di miele di tiglio, agiscono come un balsamo protettivo e cicatrizzante a livello della mucosa irritata del tratto respiratorio, riducendo così la sensazione di disagio.
4. Tè per tosse a base di malva
Un’altra pianta che occupa un posto privilegiato nella lista dei migliori tè per la tosse è la malva. Con un contenuto ricco di mucillagini, essa si dimostra un reale aiuto nell’idratare e calmare le mucose secche e irritate del tratto respiratorio, agendo come un vero e proprio bendaggio.
5. Tè per tosse a base di camomilla
La camomilla è accreditata di effetti anti-infiammatori e calmanti, grazie ai quali è utilizzata come rimedio in numerosi problemi di salute, inclusi i tè per la tosse in caso di infezioni respiratorie.
Tè per tosse produttiva
Quando la tosse sembra provenire dal petto e determina l’eliminazione di espettorato, nel piano terapeutico devono comparire rimedi che supportino questo processo di pulizia dell’apparato respiratorio. Esistono diversi tè per la tosse che possono fare questo, avendo nella loro composizione ingredienti con proprietà espettoranti, decongestionanti e calmanti.
1. Tè per tosse a base di gemme di pino
Quando si tratta di rimedi e tè per la tosse produttiva, le gemme di pino sono probabilmente l’opzione più popolare, e questo perché sono anche una delle più efficaci. Grazie alla loro composizione speciale di oli essenziali e altre sostanze attive, con ruolo espettorante, anti-infiammatorio, antispastico e antisettico, le gemme di pino aiutano a rilassare e disinfettare le vie respiratorie, fluidificano le secrezioni e facilitano l’espettorazione.
2. Tè per tosse a base di erba grande
Un’altra pianta con effetto antitussivo è l’erba grande. Tra le virtù che la raccomandano nella lista dei tè per la tosse produttiva ci sono le proprietà antivirali, ma soprattutto quelle espettoranti, grazie alle quali favorisce l’eliminazione del muco bloccato nelle vie respiratorie.
3. Tè per tosse a base di edera
L’infusione di foglie di edera è particolarmente utile per mantenere la salute del tratto respiratorio. Essa può contribuire a ridurre gli episodi di tosse, diminuendo gli spasmi bronchiali e facilitando l’eliminazione del muco. Inoltre, l’edera è anche un buon antisettico per la zona della gola, e grazie alle sue proprietà analgesiche, aiuta a ridurre il disagio.
4. Tè per tosse a base di timo
Un altro alleato fidato in caso di tosse produttiva è il timo. Questa pianta, conosciuta soprattutto per le sue qualità come condimento, svolge un ottimo lavoro anche quando viene utilizzata come trattamento contro la tosse produttiva. Il timo rilassa i muscoli bronchiali e calma la tosse, agendo come un espettorante di prima classe.
5. Tè per tosse a base di tre fratelli macchiati
Nella composizione dei tè per la tosse produttiva possiamo includere con successo anche le parti aeree di tre fratelli macchiati. Questa pianta ha un’azione espettorante riconosciuta e, in aggiunta, può essere di aiuto per le persone con una storia di reazioni allergiche, motivo per cui è frequentemente raccomandata nel trattamento della bronchite asmatiforme.
Altre raccomandazioni
Per evitare complicazioni, è molto importante rivolgersi a un medico se la tosse non cede o peggiora dopo diversi giorni di trattamento con tè per la tosse e/o altri rimedi naturali. Inoltre, è essenziale, almeno fino alla guarigione, evitare i fattori irritanti che possono aggravare la tosse. Parliamo qui di fumo di sigaretta, polvere o vari vapori chimici.
Estremamente importante è anche il riposo adeguato. Questo consente al corpo di utilizzare in modo molto più efficiente le sostanze attive nei tè per la tosse, per combattere l’infezione e recuperare più rapidamente.