I migliori tè per lo stomaco: raccomandazioni di tè che alleviano i dolori di stomaco

Allergie alimentari, fast food, problemi del tratto digestivo o malattie, tutti noi siamo stati colpiti in un momento o nell’altro da un’indigestione, e risolvere il problema può essere frustrante. La soluzione migliore è spesso identificare la causa principale, ma se desiderate alleviare rapidamente il dolore, potete provare una tazza di tè caldo per lo stomaco.
Esistono diversi tipi di tè per lo stomaco che possono aiutare ad alleviare i dolori e che offrono una vasta gamma di sapori, come dolce e floreale o addirittura piccante. Per aiutarvi a sentirvi meglio, abbiamo compilato un elenco dei migliori tè per calmare lo stomaco e attenuare i sintomi dolorosi.
Raccomandazioni di tè che alleviano i dolori di stomaco associati a disturbi digestivi
Molti tè alleviano i sintomi di nausea, dolore e gas in eccesso quando trattano malattie croniche, come il reflusso acido e la gastrite cronica. Indipendentemente dal fatto che vogliate combattere la nausea o trattare e prevenire l’ulcera gastrica, c’è un tè per lo stomaco per ogni condizione. Tenete a portata di mano questa guida, in modo da sapere esattamente quale tè scegliere per guarire il vostro stomaco.
Tè allo zenzero
Il tè allo zenzero è stato utilizzato per migliaia di anni come rimedio per la nausea e i problemi digestivi. Offre una varietà di benefici per la salute e composti curativi che alleviano i dolori di stomaco. Molte persone si rivolgono alla birra di zenzero quando affrontano dolori di stomaco o nausea, ma il tè allo zenzero contiene concentrazioni più elevate di composti che alleviano questi problemi digestivi, rendendolo la scelta migliore se desiderate sentirvi meglio più rapidamente.
Questo tè è preparato con radice di zenzero fresca e ha un effetto potente quando si tratta di guarire i sintomi di indigestione. Lo zenzero è un rimedio naturale per la nausea ed è spesso usato per trattare le nausee mattutine nelle donne in gravidanza e il mal di movimento causato da aerei o barche.
Infatti, uno studio condotto in Thailandia ha esaminato donne in gravidanza che avevano sintomi di nausea mattutina e ha scoperto che 28 su 32 pazienti hanno notato un miglioramento della nausea quando hanno ricevuto una dose giornaliera di 1 milligrammo di radice di zenzero. Come regola generale, una tazza di tè allo zenzero contiene circa 250 milligrammi di zenzero, quindi provate a bere da due a quattro tazze di questo tè per alleviare la sensazione di nausea.
Tè di camomilla per alleviare i dolori associati al bruciore di stomaco
Il tè di camomilla è preparato con i fiori di camomilla. È conosciuto in tutto il mondo come una bevanda calmante e rilassante, ed è uno dei migliori rimedi casalinghi per i dolori di stomaco. Il tè di camomilla ha proprietà carminative, che aiutano a ridurre le sensazioni di gas e gonfiore che possono causare dolori di stomaco. Il tè di camomilla riduce i gas addominali, alleviando il dolore causato da crampi allo stomaco. Questo tè ha anche proprietà antinfiammatorie, che possono aiutare a calmare le affezioni dello stomaco, incluso il sindrome dell’intestino irritabile.
Un’analisi scientifica del 2006 ha scoperto che il tè di camomilla ha ridotto la produzione di acido gastrico, che può portare a malattia da reflusso esofageo se presente in quantità eccessive. Lo stress spesso esacerba il reflusso acido, insieme ad altre malattie gastroesofagee. Il tè di camomilla offre un effetto naturale calmante, che può aiutare a ridurre lo stress e a calmare lo stomaco disturbato.
Tè alla menta per alleviare il dolore di stomaco associato a indigestione e diarrea
Il tè alla menta è stato per secoli una parte integrante della medicina alternativa. Le foglie aiutano ad alleviare il dolore associato a crampi mestruali e nausea ed è uno dei migliori tè per lo stomaco. È stato dimostrato che la menta inibisce i recettori del dolore originari dal colon, che provocano dolori severi nei muscoli dello stomaco.
La parte migliore del tè alla menta è che potete facilmente coltivare queste foglie proprio nella vostra cucina, per alleviare i dolori di stomaco. Il tè alla menta è una pianta resistente, a crescita rapida, che resiste bene nella maggior parte dei climi. Per preparare il tè, basta aggiungere alcune foglie di menta a una tazza di acqua calda. Lasciate in infusione il composto per 2-5 minuti.
Una cosa da tenere a mente riguardo al tè alla menta: evitatelo se avete problemi di reflusso acido, poiché può avere effetti collaterali indesiderati. Anche se è un ottimo tè per alleviare il dolore associato all’indigestione, d’altra parte rilassa il muscolo che impedisce l’ingresso della bile dallo stomaco all’esofago e quindi aggrava il bruciore di stomaco.
Tè di basilico
Il tè di basilico non è preparato con lo stesso tipo di basilico che aggiungete alla pizza. Il tè di basilico per dolori di stomaco è preparato con la pianta Ocimum tenuiflorum ed è comunemente conosciuto come tè tulsi. Questo tè proviene dal Sud-est asiatico ed è ampiamente utilizzato nella medicina indiana e nell’Ayurveda. Studi hanno dimostrato che il tè di basilico ha la capacità di ridurre l’acidità nello stomaco e di aumentare e prolungare la vita delle cellule mucose, le cellule superficiali che rivestono il tratto digestivo e lo proteggono dalle malattie. Questi studi hanno anche dimostrato che le foglie di basilico possono combattere le ulcere gastriche, che provocano un grave disagio e disturbi del sistema digestivo.
Tè di finocchio per ridurre gas e gonfiore
Il tè di finocchio è preparato con i semi di finocchio della pianta Foeniculum vulgare. Gli antichi romani e greci credevano che il finocchio aumentasse la forza del corpo e prolungasse la vita. I ricercatori hanno scoperto che i semi di finocchio e il tè di finocchio possono aiutare a stimolare il flusso di succo gastrico e a ridurre il dolore, grazie alle proprietà antispastiche e carminative. La medicina cinese ha utilizzato per secoli il tè di finocchio per trattare gastroenteriti, indigestione e ernie.
Gli scienziati credono che il tè di finocchio agisca riducendo gas e gonfiore, sintomi che possono portare a dolori di stomaco e condizioni croniche, come coliche nei neonati. Per beneficiare degli effetti calmanti del tè di finocchio, aggiungete un cucchiaino o un cucchiaino e mezzo di semi di finocchio al tè ogni giorno. Il tè di finocchio è generalmente considerato sicuro, ma chiedete a un professionista della salute prima di offrirlo ai neonati o se intendete consumarlo durante l’allattamento.
Tè verde per prevenire disturbi gastrointestinali
Il tè verde è ampiamente studiato per i suoi benefici per la salute. Uno studio pubblicato nel Journal of European Pharmacology associa il consumo regolare di tè verde a uno dei migliori modi per prevenire disturbi gastrointestinali. Le catechine nel tè verde sono facilmente assorbite nell’intestino, possono accelerare la riduzione delle riserve di grasso e stimolare il metabolismo, il che può aiutare a guarire alcuni problemi digestivi. Il tè verde può anche aiutare a stimolare la produzione di succhi gastrici, inclusa la bile, che può aiutare a scomporre gli alimenti in modo più efficiente, portando a meno casi di gonfiore e gas.
Le ricerche hanno dimostrato che il tè verde può aiutare ad alleviare la colite e la gastrite cronica, due malattie causate dall’infiammazione e dall’irritazione dello stomaco, che possono influenzare la digestione. Il tè verde contiene catechine che aiutano a ridurre l’infiammazione e ad alleviare il dolore di stomaco.
Si consiglia di consumare da 2 a 3 tazze di tè verde al giorno per aiutare a migliorare la digestione. Assicuratevi di bere tè verde dopo ogni pasto e non a stomaco vuoto, poiché questo può accentuare i problemi di stomaco. Il tè verde contiene caffeina naturale, proprio come il tè nero, quindi limitate il consumo di questo tè prima di andare a letto per prevenire l’insonnia.
Tè nero per alleviare i dolori di stomaco e la diarrea
Il tè nero può aiutare ad alleviare i dolori di stomaco e la diarrea, grazie alla presenza di tannini, che hanno un effetto astringente sulla mucosa intestinale. La diarrea si verifica quando la mucosa intestinale è infiammata, e il tè nero riduce questa infiammazione per aiutare a ripristinare la salute del sistema digestivo.
In uno studio randomizzato condotto su pazienti di età compresa tra 2 e 12 anni, il tè nero ha gestito efficacemente la diarrea che non era causata da batteri. Dopo 24 ore, i pazienti che avevano ricevuto tè nero hanno notato un miglioramento significativo dei sintomi di diarrea.
Il tè nero contiene naturalmente caffeina, quindi è meglio evitare di bere questa bevanda salutare per lo stomaco prima di andare a letto, in modo da poter dormire bene.