Panoramica sul biancospino
Il biancospino (Crataegus sp.) è un arbusto spinoso della famiglia delle rosacee, con piccoli fiori bianchi, rossi e rosa che fioriscono nel mese di maggio. I rimedi a base di erbe che contengono foglie e fiori di biancospino sono stati utilizzati per secoli, di solito trasformati in un liquido come parte di un tè alle erbe o tinture.
Inoltre, il biancospino può essere trasformato in forma solida di compresse.
I frutti di biancospino hanno una lunga reputazione come uno dei rimedi tonici più preziosi per il sistema cardiovascolare. Il dottor David Hoffman suggerisce che nessun’altra pianta offre la rigenerazione nutriente per il sistema cardiovascolare che fa il biancospino.
Un estratto di frutti di biancospino standardizzato si è dimostrato clinicamente efficace e sicuro nel migliorare la qualità della vita dei pazienti con insufficienza cardiaca sotto terapia a lungo termine.
Informazioni generali sul biancospino
Il biancospino è stato utilizzato come integratore alimentare per trattare le malattie cardiache sin dal I secolo. Ha fatto oggetto di centinaia di studi, inclusi nuovi studi clinici umani in doppio cieco, controllati con placebo. Tradizionalmente, i frutti di biancospino venivano utilizzati per gestire problemi cardiaci, come battiti irregolari del cuore, ipertensione, dolori al petto, insufficienza cardiaca e indurimento delle arterie.
All’inizio del 1800, i medici americani usavano il biancospino come rimedio naturale a base di erbe per trattare disturbi circolatori e malattie respiratorie. Oggi le foglie e i fiori di una pianta di biancospino sono utilizzati come rimedio naturale.
A cosa serve il biancospino?
Il biancospino contiene molti elementi che possono essere benefici per un cuore sano. I loro flavonoidi antiossidanti, inclusi gli OPC, possono aiutare a dilatare i vasi sanguigni, migliorare la circolazione sanguigna e prevenire il danneggiamento dei vasi sanguigni. La maggior parte delle miscele moderne utilizza foglie e fiori di biancospino, che si ritiene contengano più flavonoidi rispetto ai frutti di bosco.
Utilizzi ed efficacia del biancospino
Gli studi condotti suggeriscono che il biancospino aumenta il flusso sanguigno dell’arteria coronaria, migliora la circolazione e riduce la pressione sanguigna. La medicina naturale moderna utilizza il biancospino per aiutare a proteggere contro le malattie cardiache e per controllare l’ipertensione e il colesterolo.
Secondo il Journal of Natural Medicine, il biancospino sembra aumentare leggermente la potenza delle contrazioni muscolari cardiache e ridurre la pressione sanguigna, il che porta a una maggiore tolleranza allo sforzo e a una protezione contro l’insufficienza cardiaca congestizia.
Precauzioni
Il biancospino contiene componenti che possono scatenare reazioni avverse e possono interagire con altre erbe, integratori o farmaci. Come con qualsiasi integratore per la salute, è consigliabile consultare un medico prima dell’uso.
Il biancospino è sicuro per gli adulti ed è generalmente raccomandato per un uso a breve termine. Anche se raramente, il biancospino può causare:
nausea
disturbi gastrici
affaticamento
sudorazione
mal di testa
vertigini
palpitazioni
sanguinamento nasale
insonnia
agitazione
I benefici del biancospino
Secondo un rapporto del Memorial Sloan Kettering Cancer Center, gli scienziati credono che il biancospino aiuti il cuore producendo la dilatazione del muscolo liscio che riveste le arterie coronarie, aumentando il flusso di sangue verso il cuore.
Il biancospino è ricco di polifenoli, un potente composto antiossidante presente nelle piante. Gli antiossidanti aiutano l’organismo a neutralizzare le molecole instabili, come i radicali liberi, che possono danneggiare l’organismo. I radicali liberi possono derivare da una cattiva alimentazione, fumi di sigaretta e tossine ambientali, come l’inquinamento atmosferico. I polifenoli sono associati a molti benefici per la salute, inclusi un rischio ridotto di:
cancro
diabete di tipo 2
asma
infezioni
problemi cardiaci
invecchiamento prematuro della pelle
1. Aritmia
Il biancospino è stato a lungo utilizzato per disturbi cardiaci e vascolari, come insufficienza cardiaca congestizia, dolore al petto e battiti irregolari del cuore (aritmia).
Sebbene l’uso del biancospino per l’aritmia nell’uomo non sia stato studiato scientificamente, è stato tradizionalmente utilizzato a questo scopo. Gli studi hanno dimostrato che l’assunzione di biancospino può aiutare ad aumentare il sangue pompato dal cuore durante le contrazioni, ad aprire i vasi sanguigni e a migliorare la trasmissione del segnale nervoso.
2. Ipertensione/pressione alta
Secondo le ricerche, diversi studi concludono che il biancospino può migliorare significativamente la funzione cardiaca e sembra promuovere l’attività di riduzione della pressione sanguigna. Inoltre, il biancospino sembra provocare il rilassamento dei vasi sanguigni lontano dal cuore. Si ritiene che questo effetto sia dovuto alla proantocianidina, un componente presente nel biancospino.
In uno studio condotto dal British Journal of General Practice, l’estratto di biancospino sembra essere efficace per l’ipertensione arteriosa in coloro che lottano con il diabete di tipo 2 e che assumevano anche farmaci prescritti.
I partecipanti allo studio hanno assunto 1.200 mg di estratto di biancospino o un placebo ogni giorno per 16 settimane. Coloro che hanno assunto biancospino hanno avuto una pressione sanguigna più bassa rispetto a quelli che hanno assunto placebo.
Prima di assumere biancospino, consultare il proprio medico se si ha la pressione alta.
3. Miglioramento della condizione fisica
Poiché il biancospino è considerato un tonico cardiovascolare naturale, agisce come nutrimento per il cuore, nutrendo e proteggendo il cuore da potenziali danni. Gli antiossidanti presenti nel biancospino sembrano ridurre i sintomi e migliorare la capacità di sforzo aumentando il flusso sanguigno verso il cuore e la forza delle contrazioni cardiache, riducendo la resistenza al flusso sanguigno a livello delle estremità.
Gli studi suggeriscono che il biancospino può aumentare la capacità fisica di una persona dopo insufficienza cardiaca!
4. Aiuta a prevenire la caduta dei capelli
Sorprendentemente, le bacche di biancospino sono un ingrediente presente in alcuni prodotti per la crescita dei capelli! Gli studi suggeriscono che il polifenolo presente nelle bacche può promuovere la crescita sana dei capelli.
Domande frequenti
1) Quanto biancospino posso prendere al giorno?
Quando si assume biancospino, le dosi tipiche disponibili sul mercato sono 250-500 mg, assunte tre volte al giorno. Un rapporto trovato nel Journal of the American College of Cardiology considera che la dose minima efficace di estratto di biancospino per insufficienza cardiaca e altre malattie associate è di 300 mg al giorno.
2) In quanto tempo diminuisce la pressione sanguigna?
Un’analisi di 29 studi clinici condotti su oltre 5.500 persone ha trovato che il biancospino è sicuro quando utilizzato nelle dosi raccomandate. Le dosi ritenute sicure sono state da 160 a 1.800 mg al giorno, per un periodo di 3 a 24 settimane.
Coloro che assumono biancospino per i suoi benefici sulla pressione sanguigna potrebbero non notare alcun miglioramento per un periodo di 6 a 12 settimane.
3) Come si assume il biancospino?
Tè preparato
Tre volte al giorno dopo i pasti; 1 cucchiaio di foglie e fiori/230 ml di acqua bollente.
Frutti
Polvere secca: 300-1000 mg per via orale tre volte al giorno
Estratto liquido: 0,5-1 ml per via orale tre volte al giorno
Tintura: 1-2 ml per via orale tre volte al giorno
Estratto solido: 1/4-1/2 cucchiaio per via orale una volta al giorno
Sciroppo: 1 cucchiaio per via orale da due a tre volte al giorno
Foglia/fiore
Estratto: 160-900 mg/giorno per via orale da due a tre volte al giorno
Polvere: 200-500 mg per via orale tre volte al giorno
Tintura: 20 gocce per via orale da due a tre volte al giorno
