Soffri di stitichezza? Il gonfiore è solo un semplice effetto collaterale della stitichezza. La stitichezza a lungo termine è molto dannosa per l’organismo e può provocare danni al tratto digestivo e al fegato. Devi aver provato molti farmaci e rimedi per ottenere un sollievo, ma siamo sicuri che non hai provato l’ingrediente di cui parleremo.
Beh, per quanto possa sembrare improbabile, il succo d’arancia può davvero essere utile!
Il succo d’arancia è buono per la stitichezza
Come aiuta il succo d’arancia ad alleviare la stitichezza? Questo succo delizioso e benefico è ricco di fibre, che, come sai, giocano un ruolo importante nel facilitare il movimento intestinale. Consumare succo d’arancia con polpa ti fornisce le fibre di cui hai bisogno e stimola gli intestini, aiutandoti ad andare in bagno senza problemi.
Il succo d’arancia stimola il movimento intestinale migliorando l’attività peristaltica, che spinge il cibo attraverso il colon e determina l’eliminazione dal corpo. Ecco come puoi combinare il succo d’arancia con diversi ingredienti della tua dispensa per moltiplicare i suoi effetti benefici.
Come utilizzare il succo d’arancia per la stitichezza
Olio d’oliva e succo d’arancia per la stitichezza
Avrai bisogno di:
1 bicchiere di succo d’arancia (con polpa)
1 cucchiaio di olio d’oliva
Cosa devi fare:
1. Mescola l’olio d’oliva con il succo d’arancia.
Nota: L’olio di ricino, l’olio di semi di lino o l’olio minerale possono essere utilizzati al posto dell’olio d’oliva per ottenere lo stesso risultato.
Quanto spesso?
Utilizza questo rimedio ogni volta che è necessario.
Perché funziona
L’olio d’oliva è un altro rimedio eccellente per la stitichezza. La sua consistenza e texture lo rendono molto efficace nel trattare questo problema. Inoltre, aiuta a stimolare il sistema digestivo, che a sua volta aiuta il movimento peristaltico. Quando lo bevi regolarmente, può prevenire che la stitichezza ti colpisca in futuro.
Succo di prugne e succo d’arancia per la stitichezza
Avrai bisogno di:
1 tazza di succo di prugne
1 tazza di succo d’arancia (con polpa)
Cosa devi fare:
Combina i due succhi e bevili.
Quanto spesso?
Se necessario, bevi di nuovo questa combinazione di succo dopo alcune ore.
Perché funziona
Le prugne e il loro succo sono comunemente utilizzati per trattare la stitichezza. Sono ricche di fibre e sorbitolo, che ammorbidiscono le feci e aiutano a farle passare facilmente dal corpo.
Succo d’arancia e Aloe Vera per la stitichezza
Avrai bisogno di:
2 cucchiai di gel di aloe vera
1 tazza di succo d’arancia
Cosa devi fare:
1. Estrai il gel fresco di aloe dalla foglia della pianta.
2. Mescola con il succo d’arancia e bevi.
Quanto spesso?
Ripeti questo dopo 4-5 ore se necessario.
Perché funziona
È stato dimostrato che l’Aloe vera migliora la capacità di ritenzione dell’acqua nelle feci. Inoltre, il gel di aloe riveste gli intestini e rende più fluido il processo di eliminazione.
Quando cerchi rimedi naturali per la stitichezza, è probabile che tu trovi le arance nelle liste. Secondo gli esperti, consumare una o due arance ogni sera prima di andare a letto e al mattino può anche contribuire a prevenire la stitichezza. Fai delle arance e/o del succo d’arancia una parte della tua dieta quotidiana per mantenere il sistema digestivo funzionante.
