Utilizzata da secoli, il tarassaco è un vero e proprio rimedio naturale per fegato, reni e sistema linfatico. La disintossicazione con il tarassaco è delicata, efficace e non provoca squilibri o carenze, ed è raccomandata anche durante le cure primaverili o i digiuni.
Composizione ricca ed equilibrata
Il tarassaco contiene:
- Taraxacina principio amaro con azione coleretica e diuretica
- Flavonoidi (luteolina, apigenina) antiossidanti con effetto anti-infiammatorio
- Fitosteroli riducono il colesterolo
- Inulina sostiene la flora intestinale benefica
- Vitamine A, C, E, K, B6, oltre a potassio, ferro e magnesio
Come agisce nell’organismo
- Stimola la produzione e l’eliminazione della bile, aiutando la digestione
- Disintossica il fegato e sostiene la rigenerazione delle cellule epatiche
- Aumenta la diuresi, favorendo l’eliminazione delle tossine attraverso l’urina
- Riduce i livelli di glicemia e colesterolo
- Sostiene il transito intestinale e la flora batterica sana
Cosa dicono gli studi?
- Uno studio pubblicato nel Journal of Alternative and Complementary Medicine (2009) ha dimostrato che l’estratto di tarassaco aumenta significativamente la diuresi senza perdita di potassio, un grande vantaggio rispetto ai diuretici di sintesi.
- Ricerche coreane (2011) hanno mostrato che il tarassaco riduce lo stress ossidativo nelle cellule epatiche e può prevenire l’accumulo di grasso nel fegato.
Ricetta di disintossicazione con tè di tarassaco (7 giorni)
Ingredienti:
- 1 cucchiaio di radice di tarassaco essiccata (o foglie, in primavera)
- 250 ml di acqua
Modalità di preparazione:
- Far bollire la radice per 5-7 minuti, poi lasciare in infusione per altri 10 minuti.
- Filtrare e bere caldo, 30 minuti prima dei pasti.
Somministrazione:
- 2-3 tazze al giorno, per 7 giorni (o 14, se l’organismo tollera bene).
In quali modi puoi consumare il tarassaco
- Foglie crude in insalate, per effetto diuretico
- Tintura di tarassaco 30 gocce 3 volte al giorno, in cicli di 21 giorni
- Succo di foglie fresche 1 cucchiaio al giorno, diluito con acqua
Controindicazioni e precauzioni
- Non è raccomandato per persone con ostruzioni biliari o calcoli biliari
- Consultare il medico se si ha ulcera gastrica o duodenale
- Può interagire con diuretici o anticoagulanti – prestare attenzione alla somministrazione concomitante
Effetti visibili dopo un ciclo di 7-14 giorni
- Maggiore energia
- Digestione migliorata
- Riduzione della ritenzione idrica
- Pelle più luminosa
- Respirazione più facile
