Come puoi aiutare molte problematiche di salute con questa tisana, che è non solo utile, ma anche deliziosa? Avrai bisogno di cicoria, cannella e miele.
Con questi ingredienti, potrai preparare una bevanda curativa, che ti offrirà la possibilità di perdere peso (grazie alle proprietà diuretiche), normalizzare il sonno e migliorare le funzioni del fegato e del pancreas, ridurre l’infiammazione e migliorare lo stato della microflora intestinale.
Ingredienti:
1 cucchiaio di radice di cicoria tritata,
1 cucchiaio di cannella,
0,5 litri d’acqua,
2 cucchiai di miele naturale.
Modalità di preparazione:
La cicoria (radice, sia secca che fresca) viene aggiunta all’acqua e trasformata in tè. Se la radice di cicoria è fresca, fai bollire un po’ di più. Se è secca, preparala come un tè normale.
Fai bollire il composto (con radice fresca) per 10 minuti. Durante la bollitura, toglilo dal fuoco e aggiungi la cannella. Lascia raffreddare e filtra attraverso un colino.
Aggiungi il miele. Bevi 100 ml di tisana mezz’ora prima dei pasti.
Aiuta a dimagrire
La tisana ha un effetto benefico sia sulla steatosi epatica che per migliorare la condizione del diabete, in particolare quello di tipo 2.
Migliora la funzione del fegato
Può essere utilizzata per malattie come il fegato grasso, il recupero dopo epatite, la rimozione della cistifellea o la sovrapproduzione di bile.
Riduce l’infiammazione
La cicoria ha un alto contenuto di polifenoli, grazie ai quali la sua radice ha un forte effetto antibatterico, che aiuta anche a ridurre l’infiammazione. Si raccomanda il consumo di questa tisana da parte di persone che soffrono di osteoartrite, artrite reumatoide e altre.
Normalizza la flora intestinale
Nella radice di cicoria ci sono elevate dosi di inulina che agisce come un potente prebiotico, cioè come nutrimento per i batteri intestinali benefici. Questa azione rinforza anche il sistema immunitario.
L’inulina sostiene le funzioni intestinali, migliora la digestione e previene problemi gastro-intestinali.
D’altra parte, l’effetto prebiotico dell’inulina nella cicoria inibisce la crescita di microrganismi potenzialmente patogeni che abitano nel tratto intestinale.
La tisana, se consumata per almeno 3 mesi, aiuta a combattere l’insonnia, allevia la tensione nervosa e migliora le prestazioni durante il giorno.
