Quando soffri di raffreddore o influenza e hai muco, questo è chiamato espettorato. Il tuo corpo di solito non produce troppo muco a meno che tu non sia malato. Anche se questa secrezione è il risultato di un processo naturale, in alcuni casi può essere il risultato di una malattia di base. Il modo migliore per capire se questo è un segnale di qualche malattia è osservare il colore:
Muco verde o giallo
Il muco verde o giallo è di solito un segnale che il tuo corpo sta combattendo un’infezione. Malattie come bronchite, polmonite, sinusite e fibrosi cistica possono portare a muco verde o giallo. Ma devi anche cercare altri sintomi per identificare quale di queste hai effettivamente.
Muco bianco
Le condizioni più comuni che portano alla formazione di muco bianco includono bronchite virale, malattia da reflusso gastroesofageo e insufficienza cardiaca congestizia.
Muco marrone
Il muco marrone indica sangue vecchio. È di solito causato da polmonite batterica e bronchite batterica.
Muco rosso o rosa
La principale causa del muco rosa o rosso è il sangue. Infezioni come polmonite, tubercolosi, insufficienza cardiaca congestizia e embolia polmonare possono essere la causa di base dell’espettorato rosa o rosso.
Muco nero
La melanopatia è un altro termine usato per l’espettorato nero. L’espettorato nero è di solito un segno che hai inalato grandi quantità di qualcosa di nero, come polvere di carbone. È di solito causato da fumo, pneumoconiosi o un’infezione fungina causata da un lievito chiamato Exophiala dermatitidis.
L’eccesso di muco è di solito il risultato di un’allergia o di un’infezione. Può essere causato anche da alcuni alimenti come latte e altri prodotti lattiero-caseari, chemioterapia, gravidanza o persino infezioni da candida.
Rimedi casalinghi per trattare il muco
1. Aceto di mele
Avrai bisogno di:
1 cucchiaio di aceto di mele
1 bicchiere d’acqua
miele (opzionale)
Cosa devi fare:
Aggiungi un cucchiaio di aceto di mele in un bicchiere d’acqua e mescola bene.
Consuma questa soluzione quotidianamente.
Puoi aggiungere miele per il sapore.
Perché funziona
L’aceto di mele è spesso usato come decongestionante naturale. Questo è dovuto al suo contenuto di potassio, che si sa aiuta a fluidificare il naso. L’aceto ha proprietà naturali antivirali e antibatteriche che possono aiutare a combattere le infezioni che portano alla produzione eccessiva di muco.
2. Olio di menta
Avrai bisogno di:
7-8 gocce di olio di menta
1 ciotola con acqua calda e fumante
Cosa devi fare:
Aggiungi alcune gocce di olio di menta in una ciotola con acqua calda.
Piegati sopra la ciotola e copri la testa con un asciugamano o un panno.
Inspira profondamente il vapore.
Perché funziona
L’olio di menta è uno degli oli essenziali più utilizzati per eliminare la congestione. Uno dei componenti principali dell’olio di menta è il mentolo, che è un espettorante naturale e ha proprietà antispasmodiche. I vapori dell’olio di menta possono raggiungere i polmoni e aiutare a rompere il muco accumulato e a rilassare i muscoli dei polmoni. L’olio di menta è anche antibatterico e può aiutare a combattere le infezioni che portano all’accumulo eccessivo di muco nel corpo.
3. Olio di eucalipto
Avrai bisogno di:
6-8 gocce di olio di eucalipto
Una ciotola con acqua calda e fumante
Cosa devi fare:
Aggiungi alcune gocce di olio di eucalipto in una ciotola con acqua fumante.
Copri la testa con un asciugamano e inala i vapori.
Perché funziona
L’olio di eucalipto contiene eucaliptolo, che lo rende un potente decongestionante e un agente antimicrobico. Le proprietà decongestionanti dell’olio di eucalipto aiutano a rompere il muco, mentre le sue proprietà antimicrobiche possono combattere le infezioni.
4. Gargara con acqua salata
Avrai bisogno di:
1 cucchiaio di sale
1 bicchiere d’acqua calda
Cosa devi fare:
Aggiungi un cucchiaio di sale in un bicchiere d’acqua calda.
Mescola bene e usa questa soluzione per fare gargarismi.
Perché funziona
La gargarizzazione con acqua salata è un rimedio comprovato per combattere le infezioni delle vie respiratorie superiori come raffreddore e influenza, entrambe le quali possono portare all’accumulo di muco. Mentre l’acqua calda può fornire un sollievo immediato alla gola congestionata, le proprietà antibatteriche del sale possono combattere le infezioni che hanno portato alla produzione eccessiva di muco.
5. Zenzero
Avrai bisogno di:
3-4 cm di zenzero
1 tazza di acqua calda
miele (opzionale)
Cosa devi fare:
Infondi lo zenzero in acqua calda per 5-10 minuti.
Filtra e lascia raffreddare un po’.
Aggiungi un po’ di miele nel tè di zenzero caldo e consumalo.
Perché funziona
Lo zenzero è ricco di vari polifenoli e flavonoidi che sono antibatterici, antivirali e antispasmodici. Questi possono aiutare a combattere le infezioni e a prevenire la congestione a causa della produzione eccessiva di muco. Il consumo regolare di zenzero avrà un effetto rilassante sui muscoli dei polmoni e aiuterà a decongestionare. Inoltre, lo zenzero è abbastanza popolare per il suo utilizzo come espettorante naturale e può aiutare ad alleviare i sintomi di muco o accumulo eccessivo di muco.
6. Aglio
Avrai bisogno di:
4-5 spicchi d’aglio
1 tazza di acqua calda
Cosa devi fare:
Schiaccia alcuni spicchi d’aglio e consumali con acqua calda ogni mattina.
In alternativa, puoi anche masticare gli spicchi d’aglio o aggiungerli alla tua dieta quotidiana.
Perché funziona
L’aglio contiene un composto chiamato allicina che conferisce la maggior parte delle sue proprietà medicinali. Oltre ad essere usato come espettorante naturale per aiutare a rompere il muco, l’aglio ha anche proprietà antimicrobiche che possono aiutare a combattere le infezioni batteriche, virali e fungine che possono far produrre più muco dalle ghiandole respiratorie.
7. Curcuma
Avrai bisogno di:
1 cucchiaio di curcuma
1 cucchiaio di aceto di mele
1 cucchiaio di miele
1 bicchiere d’acqua calda
Cosa devi fare:
Aggiungi circa un cucchiaio di aceto di mele e un cucchiaio di curcuma in un bicchiere d’acqua calda.
Mescola bene e aggiungi un po’ di miele per il sapore.
Consuma questa miscela quotidianamente.
In alternativa, puoi fare gargarismi con questa soluzione più volte al giorno.
Perché funziona
La presenza di curcumina è ciò che conferisce alla curcuma la maggior parte delle sue meravigliose proprietà curative. La curcumina è un antisettico naturale e presenta proprietà antimicrobiche contro vari funghi, batteri e virus. Inoltre, decongestiona le vie respiratorie congestionate o ostruite, aiutando a ridurre l’accumulo di muco nel petto e nella gola.
8. Umidificatore/Vaporizzatore
L’esposizione all’aria fredda e secca può aggravare l’accumulo di muco. Pertanto, è consigliabile utilizzare un umidificatore o un vaporizzatore nella tua stanza per mantenere l’aria circostante umida.
L’aria umida aiuta a fluidificare il muco, facilitando il passaggio attraverso le vie nasali e le vie respiratorie. Questo aiuta anche a combattere infezioni come mal di gola e tosse, che possono essere una causa di base della produzione eccessiva di muco nel tuo corpo.
Puoi anche aggiungere alcune gocce di qualsiasi olio essenziale all’umidificatore per massimizzare i benefici. Tuttavia, è importante ricordare di pulire l’umidificatore di tanto in tanto per prevenire l’inquinamento interno.
9. Cipolla
Avrai bisogno di:
1 cucchiaio di cipolla tritata
1/2 cucchiaio di miele
Cosa devi fare:
Prendi una cipolla e tagliala a pezzi piccoli.
Mescola con mezzo cucchiaio di miele.
Perché funziona
La cipolla è una fonte ricca di vari nutrienti, ma la presenza di un composto chiamato quercetina la rende piuttosto popolare. La quercetina si è dimostrata benefica contro varie malattie. Tuttavia, la sua azione contro le allergie e le infezioni respiratorie è ciò che ne evidenzia l’utilità. La quercetina è un agente antiallergico e può aiutare a prevenire l’accumulo di muco nelle vie respiratorie. È anche nota per le sue proprietà di stimolazione del sistema immunitario e, quindi, può essere utilizzata anche per promuovere la salute generale.
Questi rimedi sono una soluzione sicura per liberarsi dall’accumulo di muco. Tuttavia, non ti farà male prendere ulteriori misure precauzionali per assicurarti di non dover affrontare di nuovo questo problema in futuro.
Consigli di prevenzione
Evita il consumo di prodotti lattiero-caseari, carne e cibi fritti, tutti noti per aumentare la produzione di muco.
Bevi almeno 8 bicchieri d’acqua al giorno.
Bevi liquidi caldi e consuma cibi piccanti per aiutarti a fluidificare il muco.
Inala il vapore dall’acqua calda più volte al giorno.
Soffia il naso frequentemente per eliminare il muco dal corpo.
Limita l’esposizione a irritanti come fumi di sigaretta, vernici o sostanze chimiche che possono provocare una reazione allergica e aumentare il muco nel tuo corpo.
Questi rimedi e consigli faranno miracoli per aiutarti a liberarti dell’eccesso di muco. Tuttavia, se ti trovi a fronteggiare disagio o sanguinamento estremo, accompagnato da accumulo di muco, consulta immediatamente un medico per evitare complicazioni di salute.
