La sinusite è, senza dubbio, debilitante a lungo termine. Tuttavia, sarai sorpreso di scoprire che questa condizione può essere gestita a casa con oli essenziali.
Che cos’è un’infezione sinusale?
Le cavità sinusali sono di solito riempite d’aria. Quando i seni sono bloccati e pieni di liquido, i microbi possono crescere e provocare infezioni, portando all’infiammazione dei tessuti che rivestono il seno. Questa condizione è conosciuta come sinusite.
Le infezioni sinusali sono classificate in diversi tipi a seconda di quanto dura l’infezione.
Tipi di infezione sinusale
Sinusite acuta: questo tipo di infezione sinusale dura di solito 2-4 settimane ed è spesso accompagnata da naso che cola e dolori facciali.
Sinusite subacuta: dura circa 4-12 settimane.
Infezione cronica dei seni: questa dura 12 settimane o più per guarire.
Sinusite ricorrente: questa infezione si verifica più volte durante l’anno.
Nella sezione successiva discuteremo le cause alla base dello sviluppo di un’infezione sinusale.
Cause dell’infezione sinusale
Qualsiasi infezione delle vie respiratorie superiori può provocare un’infezione sinusale acuta. Allergeni, inquinanti, virus e batteri sono i principali colpevoli. I virus danneggiano la mucosa sinusale, portando a infiammazione e ostruzione del passaggio nasale che collega i seni. Questa ostruzione consente ai batteri di insediarsi nei seni e provocare un’infezione. Allergeni e inquinanti hanno anche un effetto simile.
I funghi sono la causa principale di un’infezione cronica dei seni. Le persone con un sistema immunitario debole sono più suscettibili a tali infezioni.
Condizioni mediche preesistenti, come il comune raffreddore e i polipi nasali, possono anche causare ostruzione dei seni.
Segni e sintomi di un’infezione sinusale
I segni e i sintomi comuni di un’infezione sinusale includono:
Congestione del passaggio nasale
Mal di gola
Dolori facciali
Orecchie doloranti
Mal di testa
Attacchi di tosse che provocano dolore
Febbre
Viso gonfio
Nausea
1. Olio di eucalipto
L’olio di eucalipto è benefico nel trattare le infezioni sinusali. L’eucaliptolo è uno dei composti più importanti di questo olio, che ha un profumo mentolato ed è ampiamente utilizzato negli sciroppi per la tosse e nei gargarismi. È estremamente efficace nel liberare i passaggi bloccati. Inoltre, possiede proprietà antispasmodiche e antimicrobiche, che aiutano a rilassare i muscoli toracici sovraccarichi e a combattere le infezioni.
Avrai bisogno di:
3-4 gocce di olio di eucalipto
1 ciotola di acqua calda
Cosa fare:
Aggiungi alcune gocce di olio essenziale di eucalipto in una ciotola di acqua calda.
Copri la testa con un asciugamano, chiudi gli occhi e piegati sopra la ciotola.
Inspira il vapore caldo.
Quanto spesso?
Fallo ogni volta che desideri ottenere un sollievo.
2. Olio di menta
L’olio di menta è piuttosto popolare per una vasta gamma di utilizzi medicinali. Contiene mentolo che ha proprietà decongestionanti. L’olio di menta ha proprietà antibatteriche, anti-infiammatorie, antispasmodiche ed espettoranti, tutte queste possono aiutare ad alleviare i sintomi della sinusite.
Avrai bisogno di:
3-4 gocce di olio di menta
Diffusore
Cosa fare:
Aggiungi quattro gocce di olio essenziale di menta in un diffusore.
Inspira l’aria dispersa dal diffusore.
Quanto spesso?
Fallo una volta al giorno.
3. Olio essenziale di limone
L’olio essenziale di limone è uno dei migliori oli essenziali per le infezioni sinusali. Questo olio è estratto dalla buccia di limone e presenta straordinarie proprietà antibatteriche e decongestionanti. Queste proprietà possono aiutarti a gestire le infezioni sinusali e a migliorare l’immunità combattendo altri batteri che possono cercare di invadere il tuo corpo.
Avrai bisogno di:
10-15 gocce di olio essenziale di limone
Umidificatore / vaporizzatore
Cosa fare:
Aggiungi 10-15 gocce di olio essenziale di limone a un umidificatore e mettilo nella tua stanza.
Quanto spesso?
Fallo una volta al giorno, preferibilmente prima di andare a letto.
4. Olio di lavanda
L’olio di lavanda ha un profumo gradevole e presenta proprietà naturali anti-infiammatorie, antimicrobiche, antibatteriche e analgesiche. Può essere utilizzato anche come decongestionante per liberare i passaggi nasali bloccati e alleviare l’infezione sinusale.
Avrai bisogno di:
8-10 gocce di olio essenziale di lavanda
Sale Epsom
Acqua
Cosa fare:
Aggiungi alcune gocce di olio essenziale di lavanda e sale Epsom nell’acqua del bagno.
Rilassati per 15-20 minuti.
Quanto spesso?
Fallo almeno 3 volte a settimana.
5. Olio di origano
L’olio di origano ha un alto contenuto di fenolo ed è spesso utilizzato per il suo sapore distintivo. Ha anche proprietà antibatteriche e antimicrobiche. Queste proprietà possono aiutare a trattare l’infezione sinusale e i suoi sintomi.
Avrai bisogno di:
1-2 gocce di olio di origano
1 cucchiaio di olio di mandorle dolci o olio di cocco frazionato
Cosa fare:
Mescola una goccia di olio di origano con un cucchiaio di olio di cocco frazionato o qualsiasi olio vettore (oliva, mandorle, ecc.)
Massaggia questa miscela sul naso e sul petto.
Quanto spesso?
Fallo una volta o due volte al giorno.
6. Olio di rosmarino
L’olio di rosmarino contiene eucaliptolo, alfa-pineno e camforo, tutti benefici per il sistema respiratorio. Inoltre, ha proprietà anti-infiammatorie. Questo può aiutare a ridurre l’infezione dei seni e ad alleviare le vie nasali infiammate.
Avrai bisogno di:
2-3 gocce di olio di rosmarino
1 cucchiaio di olio di mandorle dolci o olio di cocco frazionato
Cosa fare:
Metti 2-3 gocce di olio essenziale di rosmarino diluite con un olio vettore sulle dita e strofina delicatamente sulla fronte.
Puoi diluire questo olio essenziale con qualsiasi olio vettore e applicarlo sul naso e sul petto.
Quanto spesso?
Segui questa procedura ogni volta che hai congestione sinusale.
7. Olio di tea tree
L’olio di tea tree è ampiamente utilizzato per la sua vasta gamma di benefici. Presenta potenti proprietà antisettiche, che possono aiutare a trattare l’infezione che causa la sinusite. Ha anche proprietà antiallergiche e sedative. Queste proprietà possono fornire sollievo ai seni e migliorare il sonno.
Avrai bisogno di:
3-4 gocce di olio di tea tree
1 cucchiaio di olio di mandorle dolci o olio di cocco frazionato
Cosa fare:
Mescola l’olio di tea tree con qualsiasi olio vettore.
Massaggia delicatamente questa miscela sul petto e sul naso.
Puoi utilizzare questo olio anche in un diffusore.
Quanto spesso?
Fallo più volte al giorno.
Precauzioni durante l’uso degli oli essenziali
Non utilizzare mai oli essenziali non diluiti direttamente sulla pelle.
Fai un test su una piccola area della pelle per osservare eventuali reazioni prima di applicare localmente un olio essenziale. Questo perché alcune persone possono essere sensibili o allergiche a determinati oli.
Se sei incinta o hai asma bronchiale, utilizza qualsiasi olio essenziale solo dopo aver consultato il tuo medico e assicurandoti che sia sicuro per te.
Utilizza oli essenziali solo nelle quantità prescritte.
Non tutti gli oli essenziali possono essere utilizzati per l’aromaterapia.
Non lasciare gli oli essenziali a portata di bambini.
Dovresti ingerire oli essenziali solo dopo aver consultato un medico qualificato.
Gli oli essenziali possono essere un’alternativa sicura ai decongestionanti nasali senza prescrizione medica. Hanno proprietà terapeutiche e aromatiche che possono alleviare la congestione sinusale.
Sebbene non ci siano prove scientifiche dirette che dimostrino l’efficacia degli oli essenziali nel trattare le infezioni sinusali, possono aiutare a ridurre la gravità della condizione.
Non dimenticare mai che la moderazione è la chiave durante l’uso di questi oli. Rispetta la quantità raccomandata e non usarli in eccesso.
