I farmaci anticoagulanti sono stati coinvolti in reazioni avverse gravi, con numerosi rapporti di casi che indicano che l’uso di questi farmaci non prescritti può portare a ricoveri ospedalieri a causa di emorragie eccessive.
I coaguli di sangue sono tra i tipi di condizioni ematiche più prevenibili. Possono essere evitati con uno stile di vita semplice e con modifiche alimentari.
L’aggiunta di diluenti naturali del sangue nella dieta e nella routine di salute può avere un impatto straordinario, senza paura di effetti collaterali avversi.
Cosa sono i diluenti del sangue
I diluenti del sangue sono utilizzati per prevenire lo sviluppo di coaguli di sangue che possono mettere in pericolo la vita, causando eventi gravi di salute, come infarti e ictus.
Sebbene i coaguli di sangue siano necessari per prevenire la perdita di sangue durante le ferite e per consentire la guarigione delle lesioni, la formazione di coaguli di sangue in altre circostanze può portare a complicazioni pericolose.
I diluenti del sangue sono comunemente prescritti a pazienti con determinate condizioni cardiovascolari, come trombosi venosa profonda, aritmie e malattie vascolari. Alcune erbe fungono da diluenti naturali del sangue grazie ai loro effetti anticoagulanti.
Tipi
Per le persone con determinate condizioni del sangue o del cuore, è necessario l’uso di diluenti del sangue. Per la maggior parte delle persone in queste circostanze, gli anticoagulanti sono prescritti dai medici come misura preventiva. Questi farmaci rallentano il processo di coagulazione del sangue.
Alcuni esempi di anticoagulanti includono:
warfarin
eparina
dabigatran
apixaban
rivaroxaban
Esistono anche farmaci antipiastrinici, come l’aspirina, che agiscono prevenendo le cellule del sangue (o piastrine) dall’aggregarsi e formare un coagulo.
Alcuni di questi farmaci sono sostanze sintetiche derivate da sostanze chimiche presenti nei diluenti naturali del sangue. Il cayenne, la cannella e lo zenzero, ad esempio, contengono composti potenti anticoagulanti.
In alcune situazioni, è possibile utilizzare queste erbe come un diluente del sangue più sicuro, ma le persone con gravi preoccupazioni riguardo a future condizioni cardiache, come infarti o ictus, dovrebbero discutere con i propri medici prima di utilizzare un’alternativa naturale ai farmaci che diluiscono il sangue.
Top 8 diluenti naturali del sangue
Curcuma
La curcuma agisce come un anticoagulante naturale e ha effetti antipiastrinici. Uno studio pubblicato in BMB Reports indica che la curcumina, il polifenolo benefico presente nella curcuma, ha inibito la trombina, un enzima che gioca un ruolo nella coagulazione del sangue.
I ricercatori hanno concluso che il consumo quotidiano di questa spezia può aiutare a mantenere lo stato anticoagulante.
Pepe Cayenne
Il cayenne contiene salicilato, un agente naturale di diluizione del sangue, apprezzato per i suoi effetti anti-trombo. Inoltre, contiene anche capsaicina, che si è dimostrata avere proprietà di riduzione dei lipidi, antihipertensive, antidiabetiche e anti-obesità in diversi studi.
Per questi motivi, il cayenne è spesso somministrato sotto forma di capsule per promuovere la salute cardiovascolare e la circolazione sanguigna.
Cannella
La cannella, in particolare la cannella cassia, è ricca di cumarina, un potente anticoagulante che è effettivamente utilizzato per produrre warfarin. Detto ciò, le ricerche mostrano che l’uso di integratori di cannella per un periodo prolungato può essere problematico, portando a problemi epatici a causa dell’assunzione elevata di cumarina.
Zenzero
Proprio come il cayenne, lo zenzero contiene salicilato, una sostanza chimica che è stata studiata per la sua capacità di prevenire la trombosi. Gli studi indicano che il salicilato induce un’anti-coagulazione moderata e può prevenire la trombosi venosa senza causare complicazioni emorragiche.
L’uso dello zenzero per le sue proprietà di diluizione del sangue sta guadagnando popolarità, poiché le persone cercano approcci più naturali agli anticoagulanti convenzionali.
Tuttavia, ci sono ricerche che avvertono gli utenti di non combinare integratori di zenzero orale e warfarin. Sebbene i dati su questo siano considerati insufficienti, assicurati di discutere questo con il tuo medico prima di combinare i trattamenti.
Aglio
Il consumo quotidiano di aglio può essere utile per prevenire la trombosi. Gli studi suggeriscono che l’aglio funge da anticoagulante.
Uno studio ha valutato la sicurezza dell’uso dell’estratto di aglio con warfarin, un diluente del sangue comunemente prescritto. I ricercatori hanno scoperto che l’estratto di aglio è relativamente sicuro e non presenta alcun rischio grave per i pazienti trattati con warfarin o terapia anticoagulante orale, purché siano monitorati dai medici.
Vitamina E
La vitamina E è un diluente naturale del sangue grazie ai suoi effetti anticoagulanti. Gli studi supportano che la vitamina E ha attività anticoagulanti e funge da potente diluente del sangue.
L’integrazione con vitamina E e il consumo di alimenti ricchi di vitamina E possono aiutare a prevenire le malattie cardiache e vascolari. Alcuni dei migliori alimenti ricchi di vitamina E includono avocado, mandorle, semi di girasole, spinaci, broccoli e mango.
Sport
L’attività fisica aiuta a prevenire la formazione di coaguli di sangue, quindi è importante fare movimento regolarmente. L’attività fisica quotidiana è associata a un miglioramento della salute cardiovascolare grazie ai suoi effetti positivi sulla pressione sanguigna, circolazione sanguigna, colesterolo e sensibilità all’insulina.
Cerca di aggiungere almeno 30 minuti di esercizio al giorno nella tua routine. Puoi includere qualsiasi tipo di movimento che ti faccia pompare il cuore, come camminare in salita, yoga, sollevamento pesi e ciclismo.
Assicurati di bere molta acqua mentre fai sport per rimanere idratato.
È anche importante evitare la sedentarietà.
Olio essenziale di Helichrysum
Sebbene le ricerche sugli esseri umani siano limitate, studi condotti su animali suggeriscono che l’uso dell’olio essenziale di helichrysum ha effetti vasorelaxanti topici, il che significa che rilassa i vasi che trasportano il sangue e può aiutare a ridurre l’alta pressione sanguigna.
Come aggiungere diluenti naturali nella dieta quotidiana
È facile aggiungere questi diluenti naturali del sangue nella tua dieta. Possono essere inclusi nei pasti per aggiungere sapore e benefici nutrizionali.
Un altro modo per consumare queste erbe e spezie è preparare tè. Il tè di curcuma e il tè di zenzero possono essere preparati a casa e aggiunti alla routine quotidiana di salute.
Queste erbe sono disponibili anche sotto forma di capsule o estratti, ma se stai pensando di integrare con dosi più elevate di questo tipo, assicurati di discuterne con il tuo medico.
Oltre ad aggiungere diluenti naturali del sangue nella tua dieta per ridurre il rischio di formazione di coaguli di sangue, è importante mangiare una dieta sana, ben equilibrata e ricca di nutrienti. Mantenere un peso sano e ridurre l’infiammazione è essenziale, poiché promuove livelli sani di colesterolo e pressione sanguigna.
Ecco una rapida descrizione di cosa dovresti mangiare per migliorare il tuo stato generale di salute:
verdure colorate
verdure a foglia verde scuro
frutta
legumi
cereali integrali
alimenti omega-3
grassi sani
Oltre a introdurre nella tua alimentazione alimenti sani per il cuore, è essenziale evitare cibi che ti causano problemi. Questo include alimenti fatti con dolcificanti artificiali, zuccheri e carboidrati raffinati, bevande gassate dietetiche, prodotti da forno fatti con grassi trans e consumo eccessivo di alcol.
Rischi e effetti collaterali
Prima di utilizzare diluenti naturali del sangue per prevenire la formazione di coaguli di sangue, parla con il tuo medico e assicurati che questi alimenti e integratori non interferiscano con nessuno dei tuoi attuali farmaci.
È possibile che queste opzioni naturali non siano altrettanto efficaci dei farmaci per il diradamento del sangue, quindi, se ti affidi a queste per prevenire un problema di salute esistente, consulta prima il medico per assicurarti che sia il metodo di trattamento giusto per le tue esigenze.
Conclusione
I diluenti naturali del sangue aiutano a prevenire i coaguli di sangue che possono portare a eventi gravi di salute, come infarti o ictus.
Spesso, gli anticoagulanti convenzionali sono prescritti per prevenire la pericolosa coagulazione del sangue, ma molti di questi farmaci hanno effetti collaterali avversi.
Quando è appropriato e raccomandato da un professionista della salute, l’uso di diluenti naturali del sangue, come la cannella, lo zenzero, il pepe piccante e l’aglio, ha effetti antitrombotici e anticoagulanti, promuovendo la salute cardiovascolare e il benessere generale.
