Consultate il vostro medico prima di iniziare un trattamento naturale, specialmente se state assumendo farmaci prescritti o senza ricetta, poiché alcuni possono influenzare il modo in cui funzionano i farmaci.
Menta
La menta è stata utilizzata per secoli come rimedio per la salute. L’olio di menta potrebbe aiutare nella sindrome dell’intestino irritabile, una condizione a lungo termine che può causare crampi, gonfiore, gas, diarrea e stitichezza, ed è utile anche per i mal di testa. Sono necessari ulteriori studi per capire quanto possa essere efficace e perché.
Miele
Questo dolcificante naturale può funzionare altrettanto bene per la tosse quanto i farmaci da banco. Questo potrebbe essere particolarmente utile per i bambini che non hanno l’età sufficiente per assumerli. Tuttavia, non deve essere somministrato a un neonato o a un bambino di età inferiore a 1 anno. C’è un piccolo, ma grave rischio di avvelenamento alimentare che potrebbe essere pericoloso per loro. Inoltre, sebbene si possa aver sentito che il miele locale può aiutare con le allergie, gli studi non confermano questa affermazione.
Curcuma
Questa spezia è conosciuta per la sua capacità di aiutare a trattare diverse condizioni, dall’artrite al fegato grasso. Ci sono alcune ricerche preliminari che supportano questa affermazione. Altre affermazioni, come la guarigione delle ulcere e l’aiuto nelle eruzioni cutanee dopo le radiazioni, non hanno prove. Se decidete di provarla, non esagerate: dosi elevate possono causare problemi digestivi.
Zenzero
È utilizzato da millenni nella medicina asiatica per trattare dolori di stomaco, diarrea e nausea, e gli studi mostrano che è molto efficace nel trattare la nausea e il vomito. Ci sono alcune prove che potrebbe aiutare anche nel trattamento dei crampi mestruali. Tuttavia, non è necessariamente adatto a tutti. Alcune persone possono sperimentare dolori addominali, bruciore di stomaco, diarrea e gas a causa di esso e può influenzare il modo in cui funzionano alcuni farmaci. Quindi, parlate con il vostro medico e usatelo con cautela.
Tè verde
Questa bevanda rinfrescante fa molto di più che tenervi svegli e vigili. È un’ottima fonte di potenti antiossidanti che possono proteggere le vostre cellule dai danni e aiutarvi a combattere le malattie. Potrebbe persino ridurre il rischio di malattie cardiache e alcuni tipi di cancro, come quello della pelle, del seno, dei polmoni e del colon.
Aglio
Alcuni studi mostrano che le persone che mangiano più aglio sono meno suscettibili a determinati tipi di cancro (gli integratori di aglio non sembrano avere lo stesso effetto). Inoltre, può ridurre i livelli di colesterolo nel sangue e la pressione sanguigna.
Cannella
È possibile che abbiate sentito che può aiutare a controllare i livelli di zucchero nel sangue per le persone con prediabete o diabete. Se intendete provarla, fate attenzione: gli estratti di cannella possono essere dannosi per il fegato in dosi elevate.
